علاج خشونة الركبة من الدكتور عادل عبدالعال

تحية طيبة وبعد

بنات العرووووووووس أكيد كلكم تعرفون الدكتور عادل عبدالعادل ومركز علاج السمنة والنحافة ,, في إحدى حلقاته الإذاعية ذكر وصفة لألم الركب ومعرفة تشخيص خشونة الركبة من عدمها وذكر طريقتان إحداها شرب وأخرى توضع كلبخة على صابونة الركبة وأرفق ماقاله بتمرين يدعى ملك التمرينات الرياضية للألام الكرب والظهر


سؤالي
إذا أحد تابع البرنامج وسمع الوصفة يزودني بمكوناته لأني حقيقة كنت مستمعة ولم أتمكن من الكتابة للإفادة ذكر الكركم والصفصاف على ما أظن والمر وأشياء أخرى

أتمنى أحد سمعها ويفيدني في أقرب فرصة ؟؟

تحياتي