هل تزيد كثرة تناول فيتامين "أ" وفيتامين "ج"
من مقاومة الجسم ؟
لا .. لأن الكمية العادية من الفيتامينات تساعد على سلامة الأغشية المخاطية وانتاج الأجسام المضادة والمحافظة على أنسجة الجسم وهذه جميعاً تزيد من مقاومة الجسم لذلك لا داعي لكثرة تعاطي الفيتامينات خوفاً من التأثير العكسي لها مثل التسمم الفيتاميني
هل الأكل ببطء يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر؟
لا .. فالأكل ببطء مفيد جداً لعملية الهضم ويؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من الذين يتناولون وجباتهم بسرعة كبيرة حيث أن المخ يحتاج إلى 20 دقيقة حتى يتلقى إشارة من المعدة بأن الإنسان تناول الكفاية من الطعام ومهما تناولت من طعام خلال هذه العشرين دقيقة فإن المخ لا يتلقى إشارة بالشبع وبالتالي يتناول الشخص المزيدمن طعام لا يحتاجه جسمه والنتيجة تراكم الدهون والسمنة