الرجيم والدورة الشهريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هلا ايمان ياسكر

اللى اعرفه ان الجسم وقت الدوره لابد من التغذيه السليمه معه

لتعويض النزيف اللى بيحدث والضع فالناتج منه

لان كميه الدم اللى مع الدوره بتكون كافيه لاضعاف الجسم وتسبيب انيميا اذا لم يتم تعويضها بسوائل وفيتامينات وعصائر واكل سليم جيد ومغذى

ده غير الاضرار الناتجه بالرحم اذا مااكلت كويس اثناء الدوره

أجلى الرجيم الفتره دى لين تنتهى الدوره عندك

:smile:



حبـيـــــــــــــبـــــــــــــــــــــه

جزاكي الله خير على ها المعلومات

بس خساره يعني الكيلوات الي نقصتها بترجع مره ثاااااانيه اذا تركت الرجيم:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



خلاااااااص ياايمى ماتعيطى

انتى كلى اكل صحى وده بيكون عادى فى الريجيم

واشربى سوايل كتير وعصاير طبيعيه وده برضه مايأذى الريجيم

ولو زيدتى كيلو او اتنين بايام الدوره متعوضه بعد الدوره ياسكر:smile:




حبـيـــــــــــــبـــــــــــــــــــــه