برنامج كل يوم للعروس - منتديات عروس

G

Girl

عروس مبدعة

24-11-2004 | 07:37 PM

:flower:

اولا: فترة الصباح:

عمل رياضة لمدة 45 دقيقة_ تدهين الجسم بزيت الزيتون_فرك الجسم بالليمون والملح قبل الاستحمام بنصف ساعة _ثم غسل الجسم_تقشيره _ ترطيبه بكريم مرطب : كريم فيتامين E او زبدة كاكاو او زيوت

ثانيا: فترة العصر:

المشئ لمدة 30 او اكثر_غسل الجسم _ترطيب الجسم بكريم او بزيوت
ترطيب اليدين و القدمين

ثالثا: قبل النوم:

غسل الجسم و ازلة الكريم او الزيت _ثم ترطيبه(او عمل خلطة من خلطات الليل)و في الصباح غسله
العناية بالقدمين و اليدين و الوجه ظروري قبل ا لنوم

رابعا: عمل خلطات للشعر و الجسم و اليدين و القدمين حسب القدرة

خامسا: عمل خلطات للتشققات و الخطوط البيضاء و الحمراء لمدة ثلات اشهر و تكون مكثفة وو استمر عليها بعد شهر العسل

خامسا: عمل تقشير كل اسبوع للوجه و عمل قناع _ و كمان عناية بالقدمين كل اسبوع

سادسا: برنامج غذائي لمدة ثلات اشهر

الصباح:

فنجان قهوة_كوب حليب مع ملعقة عسل_زيتون مع الخضار احيانا
شرب كوبين ماء قبل الافطار بساعة

الغداء:

سلطة_شوربة _او لحم او دجاج او سمك او خضار مطبوخة
شرب كوبين الماء قبل ساعتين من الغداء و مع أي فاكهه او خضار

العشاء :

فواكه_كوب بابونج بالعسل قبل النوم شرب الماء او عصير

:flower:

~

~"مناير الكويت"~

عروس رائعة

24-11-2004 | 11:45 PM

برنامج روووعه مشكورة ويعطيج العافيه:up:

يستاهلون عرايسنا الحلوييييين:shy:

ه

هبوب الكوس

عروس جديدة

25-11-2004 | 10:15 AM

عفواً ختيــه بس هالبرنامج حق عقب العرس؟!

k

kholoud_sa

عروس ماسية

25-11-2004 | 12:07 PM

جزاك الله خير ياقمر :)

ن

نور الدوحه

عروس برونزية

25-11-2004 | 02:36 PM

برنامج رائع والله

ويفضل اننا نبدأ فيه قبل العرس بكم شهر عشان تبين النتيجه

:clap::clap::clap::clap:

ش

شموخ البحرين

عروس رائعة

25-11-2004 | 05:20 PM

:clap: :clap:

برنامج :up: :up:

يعطيج العافية

G

Girl

عروس مبدعة

25-11-2004 | 08:36 PM

قمراااء...... العفو حبوبه

هبوب الكوس... هلا حبوبه ..هذا البرنامج حق قبل العرس بفتره

kholoud_sa .... تسلمين الغاليه

نور الدوحه......... شي اكيد النتيجه بتظهر احسن قبل العرس بكم شهر ومع الاستمرار

شموخ البحرين ...الله يعافيج حبوبه

:smile:

م

مزيونة البحرين

عروس جديدة

25-11-2004 | 11:58 PM

:clap:

ق

قيثارة

عروس مبدعة

26-11-2004 | 05:11 AM

برنامج حلو يعطيج العافيه

لكن الموظفه كيف اتنظم للرياضة

يعني انا ودي اسوي رياضه بس ماعندي وقت

c

chocolate_cake

عروس مبدعة

26-11-2004 | 05:54 PM

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

G

Girl

عروس مبدعة

26-11-2004 | 11:22 PM

مزيونة البحرين....... :smile:

قيثارة .... هلا حبوبه ..اختي تقدرين تسوين رياضه عقب ماتين من الدوام ترقدين وعقب تسوين رياضه مب شرط يوميا يكفي في الاسبوع 3 مرات وبتكون كافيه جدا لاني قريت مره في مجله رياضيه ان الواحد على الاقل يسوي رياضه 3 مرات في الاسبوع :smile:

chocolate_cake :smile: