تساولات عن حمض الفوليك ؟؟؟!!!

هلا حبيبتي مجنونة الحياة

جمعتلك بعض المعلومات عن حمض الفوليك

من موقع وراثة





الحــــــمل والجـــــــنيين

ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول




متى يـــأخــــذ ؟

تحدث تشوهات العمود الشوكي في الشهر الأول من الحمل (إي حمض الفقبل أن تعر ف معظم النساء أنهن حوامل ) لذلك يجب أن يؤخذوليك قبل تلك الفترة .وبما أن معظم حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق (50% من الحالات ) فإن منظمه الصحة العالمية تنصح بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل. وذلك بتناول 0.4 مليجرام (أو تقريباً نصف مليغرام ) من حمض الفوليك يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل .



كم الـجرعـــة؟

*للنساء اللاتي لهن طفل مصاب بتشوهات في الأنبوب العصبي
4 مليغرام يوميا


*لجميع النساء اللاتي في سن الإنجاب
0.4 مليغرام (نصف مليغرام تقريباً) يومياً



هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد من المعلومات .



أين يمكن أن أجــده؟

على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوم (انظر الجداول) فانه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناول مصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا . لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلى تحت إشراف طبي .



هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد من المعلومات .



كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟

غـــــذاء صـحـــــي

يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :

· قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

· قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

· عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

· قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

· ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .



ملاحظة

نتيجة لصعوبة الألتزام بغذاء غني بحمض الفوليك ونظرا ان الموضوع مهم لمنع اصابة تحدث في اول الحمل وقبل ان تعلم الأم انها حامل فلذلك ننصح بتناول حمض الفوليك على شكل اقراص اضافة لتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وليس هناك مضرة في ذلك.

اختي مجنونة الحيااااااااااااااة
حمض الفوليك وايد وايد مهم للحامل خصوصا في الاشهر الاولى واذا كنتي تفكرين تحملي تستخدمينة قبل الحمل بثلاثة اشهر
لكن هذا ما ليه تأثير في انجاب التوأم
لكن حبوب الكلوميد هي اللي في احتمااااااااال الحمل بتوأم
والله يرزقك عن قريب بتوأم
يا رب
:smile:

مشكورات على هل ردود
بس شنو هل حبوووب؟؟حبوب الكلوميد
شاكره لكم؟

أنا كنت آخذ حبوب الفوليك قبل ما أحمل ب6 شهور والحمد للح حملت بتوأم...

:smile:

حبوب الكلوميد يستخدمونه اذا كانت عندك التبويض ضعيف
بس تدرين اللحين اشوف الدكاترة يستخدمونه حتى اللي سليمة علشان ايزيدون فرص الحمل
:shy:

حمض الفوليك يمنع التشهوات للجنين وعموما اسمع الكل يقول عنه مفيييد ودكتورة صديقتي قالت لها حتى عقب ماتولدين تقدرين تستمرين عليه

اما بالنسبه للكلوميد فعلا يزيد فرصة التوأم لأنه يحفز المبيض على انتاج بويضات لكن اذا كانت الوحده سلمييية لا تستخدمه لان اكيد كل شي له اثار جانبية ..

عموما لا تاخذين شي الا باستشارة الدكتور اضمن .. وعسى الله يرزقج وإيانا وبنات المسلمين بالذرية الصالحة يارب

انا بعد احب اضيف تجربتي

وصفت لي دكتورتي اخذ حبوب فوليك اسيد وتهاونت وبعد شهرين من الموضوع اخذتها هالشهر وحملت علما اني كنت اخذ الكلوميد وانا التبويض عندي زين بس سبحان الله هاك الشهر استعملت بس الفوليك اسيد وعرفت اني حامل يعني صح يساعد في فرص الحمل بس عالتوام الله اعلم والله يعطيش عزيزتي :shy:

يعني اصير استخدم حمض الفوليك (Folic acid) بدون استشارة الطبيب؟؟

انزين الكلوميد اصير استخدمه بدون استشارة الطبيب؟؟

شاكره لكم تعاونكم:smile:

:eek2:
لاااااااااااااااااا حبيبتي
لازم استشارة طبية والدكتورة هي اللي اتحدد لك كم حبة في اليوم
ترى هذا وايد خطير :eek2:

Folic acid

لازم استشارت طبيب؟؟ انه استخدمته اليوم ثالث؟؟ عادي بنات طمنوني؟؟

وينكم؟؟

ابي اعرف جم الجرعه او كم مره في اليوووووووووم بليييز اقصد حمض الفوليك؟؟ بسرعه ردو عليي:shy:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي شذى الروح
الفوليك أسيد ممكن يؤخذ قبل الحمل بثلاث شهور
و الجرعة 5 mg حبة واحدة فقط في اليوم
و الله يرزقني و يرزقك الذرية الصالحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
............................
و الصلاة والسلام على سيد المرسلين_محمد_عليه الصلاة والسلام
وجزاك الله ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف خير على الموضوع
......................
:up::up::up::up::up::up::up::up:
بس ياليت تسالين الدكتورة

لان لو لاسمح الله في شي او حساسية ممكن اياثر
لازم تراجعين الدكتورة
......................
ودعولنا عاد لا تبخلون علينا بدعواتكم الطيبة
مع تحياتي
:shy:
(u)(u)دييييييييييب(u)(u)(u)

أختي شذي الروح
زي ما قالت لك الأخت فوانيس علي فوائد حمض الفوليك وأهميته
ولكن إسم كل دواء تكتبه الدكتوره لكل حاله علي حده علي حسب حالتها وقابليتها للدواء يعني لايجوز أن تأخذي دواء علي سبيل الوصفه مجربه من شخص لشخص فالطبيبه أدري بفاعليه الدواء لكل حاله علي حده وهذه نصيحتي .....
إستشيري طبيبتك التتي تتابعيها
وإن كان علي كل الأحوال ،،من الضروري جدا أخذ حمض الفوليك علي أي شكل أو تحت أي مسمي من الأدوية
ولو كنتي في أبو ظبي أبلغيني أوصف لكي طبيبه جيده جدا وسف تتابعك بإذن الله وهيه الطبيبه التي أرووووووح لها
وربنا يوفقك ويكتب ليكي وليا وللجميع السلامه يا أختي الحبيبه

انه ما اراجع اي دكتوره
او توني عروس على حد ما يقولون توني داشه الشهر السادس
بس سمعت عن فوائد حمض الفوليك من جدي استخدمته صار لي اربعة ايام
من جدي استفسرت عنه:smile:

مشكوووووووووره :smile: