مسابقة شهر رمضان في ركن الصحة والطب

كل عام وانت بخير
كل عام وانت بخير
الله يعطيكم العافيه


وتسلم الايادي:clap: :cool2:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

11 - كل مايلي اخطاء شائعة في اتباع الحمية الغذائية فيما عدا :

أ - يكفي انقاص السعرات الحرارية دونما حاجة للرياضة لتخفيف الوزن

بشكل دائم

ب - ان توقفت عن العشاء فان وزني سيخف تدريجيا بالتأكيد

ج -يكفي ان اتوقف عن تناول الدسم ليخف وزني

د- اذا كان احد ابوي بدينا فساكون كذلك رغم انفي

ه - يجب الا تمارس الرياضة وانت جائع


تحيتي لكم

- كل ما يلي صحيح عن سرطان الثدي فيما عدا :

أ - اكثر من 80 % من كتل الثدي ليست سرطانية

ب -اذا حدثت افرازات ( نجيج ) من حلمة الثدي فهذا مدعاة للشك بسرطان الثدي
ج - معظم الكتل السرطانية في الثدي لا تسبب الالم

د- التخفيف من البدانة وممارسة الرياضة بانتظام يقللان من احتمال الاصابة بسرطان الثدي

ه - الاسبرين يخفض من احتمال الاصابة بهذا السرطان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

13 - كل العلاجات البديلة التالية تثبت جدارتها سوى :

أ - كوبان من عصير البرتقال الغني بالفيتامين C يوميا يمنعان تشكل المياه

البيضاء بالعين ( الساد )

ب - الخوخ الناضج الداكن يساعد على منع النوبات القلبية لاحتوائه على

مضادات الاكسدة

ج - كوب من الحليب الخالي الدسم مع كل وجبة طعام يخفض من حدة

اصابة المراة بمتلازمة سابق الحيض لاحتوائه على الكالسيوم

د - بذور الكتان قد تحمي من سرطان الثدي

ه - منقوع عرق السوس يفيد المصابين بارتفاع ضغط الدم


تحيتي لكم

14- بالنسبة للفيتامينات كل مايلي صحيحا فيما عدا :

أ -هناك دلائل تشير ان كميات كبيرة من بعض الفيتامينات قد تحمي المعرضين للاصابة بالافات القلبية الاكليلية وبعض السرطانات

ب - لا صحة علمية للقول ان تعاطي الفيتامينات بمقادير كبيرة له اي تاثير جيد على المرضى

ج -الجرعات الضخمة من فيتامين ( أ ) و ( د ) قدتسبب عيوبا في الوليد اذا تناولتها الحامل

د - الحد الاعلى المأمون للفيتامين ج ( C ) هو 1000 ميليغرام يوميا

ه - معظم الفيتامينات الصنعية لها ذات مفعول الفيتامينات الطبيعية


أتمنى للجميع التوفيق..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

15 - يمكن ان يتسبب الانفعال والتوتر بكل الامور التالية عدا واحدا :

أ - ازدياد الاحماض الهضمية وتردي القرحة ان وجدت

ب - حصيات المرارة

ج - ارتفاع ضغط الدم

د- تشنج الامعاء الغليظ ( القولون )

ه - ارتفاع مستوى كولسترول الدم

تحيتي لكم

16 -لتتجنب خطر الصاعقة اثناء العواصف الشديدة كل ما يلي خطأ ما عدا :

أ - اختبيء تحت احدى الاشجار

ب - اتصل هاتفيا بالشرطة لتسأل عن مكان البرق

ج - ابتعد عن الماء

د - اخرج من سيارتك اذا كنت منطلقا فيها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


17 - كل ما يلي عن الحساسية صحيح فيما عدا :

أ - ليس للاصابة بالحساسية علاقة بالوراثة

ب - يمكن للحساسية ان تصيب الانسان في اي سن

ج - معظم الاصابات بالحساسية تخف وطأتها بعد عدد من السنين

د - المكسرات ( كالفستق ) والمحار والبيض هي اكثر الاطعمة المسببة

للتحسس الطعامي شيوعا .

تحيتي لكم

18 - كل ما يلي يمكن ان يسبب شكوىالدوخة الا :

أ - انخفاض ضغط الدم

ب -ارتفاع في سكر الدم

ج - ضربة دماغية عابرة

د - التهاب الاذن الداخلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


19 - كل النصائح التالية تفيد في الوقاية من الاصابة بالجراثيم والفيروسات فيما عدا :

أ - لا تسرف في استعمال المضادات الحيوية

ب - اغسل يديك في كل مناسبة

ج -احذر من ملامسة الحيوانات

د - لا تتناول اللقاحات ضد الاصابات الفيروسية الا اذا كنت متقدما في

السن

تحيتي لكم

20- كل ما يلي يفيد المراة المصابة بالارق الليلي فيما عدا :

أ - لا تحاولي الذهاب الى الفراش اذا كنت تجدين انك لن تستسلمي للنوم لحظة وضع رأسك على الوسادة

ب - اذا كنت تعانين من الهبات الحارة ( في سن اليأس ) فاستخدمي وسيلة لتبريد الغرفة

ج -اذا اعتدت على عقار مهديء لمعالجة الارق فلا تبدليه

د -لا تعتقدي خطأ انك بحاجة لعدد معين من ساعات النوم وحددي ما هو الطبيعي بالنسبة لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

21 - يحتوي البابونج على كمية جيدة من :

أ - البيتاكاروتين

ب- الكيرسيتين

ج - لايكوبين


تحيتي لكم

22 - ماهو العامل الذي لا يسبب تصلب الشرايين :

أ -تناول الخضار بكثرة

ب - ارتفاع ضغط الدم

ج - ارتفاع الكولسترول في الدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

23 - افضل طريقة غذائية صحية للقلب والشرايين هي :

أ - تناول اللحوم الحمراء

ب - تناول الدجاج

ج - تناول الاسماك


تحيتي لكم

24 - ان نقص معدن ......... يؤدي الى قصور الغدة الدرقية :

أ - الكالسيوم

ب -اليود

ج - الحديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

25 - يعتبر الثوم من الاطعمة التي :

أ - لا تحتوي على مواد مضادة للتأكسد

ب - تحتوي على كمية قليلة جدا من المواد الضارة للتأكسد

ج- تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للتأكسد

تحيتي لكم

26 - تحتوي الفراولة على كمية عالية من الفيتامين :

أ -ب6 ( B6 )
ب- ج ( C )
ج -د ( D )

27 - كل مايلي عن السكتة الدماغية صحيح فيما عدا :
أ - كل إصابة وعائية في احد شقي الدماغ ينتج عنها اعراض ضعف عصبي في الجهة المقابلة من الجسم

ب - حبة اسبرين اطفال يوميا تساعد على منع الضربات الدماغية

ج -يستحسن ملازمة الفراش شهرا على الاقل للمصابين بالضربة الدماغية

د - يمكن للجراحة الوقائية على الشريان السباتي ان تمنع حدوث الضربة الدماغية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

28 - يحتوي غرام واحد من الحديد حوالي :

أ - ولا وحدة حرارية

ب - 4 وحدات حرارية

ج - 9 - وحدات حرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

29 - كل مايلي من الاجراءات الوقائية المحبذة للمرأة فيما عدا :

أ- التقاط صورة شعاعية للثدي مرة كل 6 اشهر اعتبارا من سن الاربعين

ب - قياس ضغط الدم مرة كل سنة

ج - اجراء تحليل الكوليسترول في الدم سنويا بعد سن اليأس

تحيتي لكم