1.عليك بانقاص الوزن لانه هو اكبر مسبب لهذه المشكله.
2.ارتداء الملابس القطنيه والابتعاد عن الملابس الذي يدخل النايلون في نسجها.
3.استخدمي عصير الليمون لدهن هذه المنطقه يومياً .
4.اذا اردت المشي كثيرا او ممارسة اي من انواع الرياضه فعليك بدهن المنطقه ببودرة تلك.
5.تجنبي ارتداء بنطلون الجينز الضيق فهو يساعد كثيرا في استفحال هذه المشكله.
6.احرصي على ارتداء الفوط الصحيه اليوميه لمنع الرطوبه والبلل في هذه المنطقه.
7.عمل حمام بخار+صابون مغربي..تقشير المنطقة بالسكراب لأن سنفرة الجسم كله وترك هذه المنطقة يبين الفرق فيجب معاملتها كباقي اجزاء الجسم والعناية بها.
8.غسل منطقة الاحتكاك بصابون طبي لقتل البكتيريا المسببة للسواد.
Body scrub مقشر للجسم يستخدم بعد حمام البخار..((مو شرط الي أنا حاطة صورتة))
الصابون المغربي((أنا أستخدم معه الليفة الي تجي على شكل قفازات من بودي شوب ماتسبب سواد مثل الليفة العادية))
