* يمكنك صنع شامبو جيد مفيد لغسل الشعر يتكون من صفار بيضتين .. وزيت زيتون .. وعصير نصف ليمونة .. تخلط جيداً وتوضع على الشعر بعد أن يغسل بالماء الدافىء وتدلك فروة الرأس بنصف المزيج ويشطف .
تكرر العملية ببقية المقدار ثم يغسل الشعر بعد ذلك جيداً .
* يعد البوتاسيوم من العناصر المهمة جداً لصحة الجسم .. لأنه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .. والى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم ونبضات القلب والأعصاب .
فمثلاً : يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الأملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الأطباء بالاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز والبطاطا والبقوليات والمكسرات بهدف ايفاء حاجة الجسم منه .
* للتخلص من بعض السعرات الحرارية قومي بتدريبات عادية على دراجة ثابتة او جهاز تجديف وشاهدي خلال ذلك برنامجاً متلفزاً .. واذا غيرت قنوات التلفزيون يدوياً فسوف تحرقين من ( 3 ) الى ( 5 ) سعرات حرارية اضافية في كل مرة تقومين فيها بهذا الأمر .
:shy:
# نــصـائــح لــلـمـرأة الـعـصـريــة #
ر
20-09-2004 | 12:16 AM
ا
20-09-2004 | 11:09 AM
يسلمووووو غاليتي:smile:
b
20-09-2004 | 11:13 AM
لووووووول
بيض وزيت زيتون وليمون هاهاهاهاهاها
الله يعيني على الزفره
بيض وزيت زيتون وليمون هاهاهاهاهاها
الله يعيني على الزفره
ر
20-09-2004 | 02:30 PM
**غزل**
ومن قال سالم فديتج ...
:cool2:
ومن قال سالم فديتج ...
:cool2:
ر
20-09-2004 | 02:38 PM
bardana
خخخخخخخخخخ
المهم النتيجة ..
:smile:
خخخخخخخخخخ
المهم النتيجة ..
:smile:
م
20-09-2004 | 09:41 PM
:shy:
ر
20-09-2004 | 09:50 PM
ملاك هذا الزمان
:smile::smile::smile:
:smile::smile::smile:
أ
26-10-2004 | 07:10 PM
تسلمين اختي على المشاركة الرائعة
وربي يعطيكِ العافية اختي ..
تحياتي
ام عدول
ر
27-10-2004 | 07:38 AM
ام عدول
ومن قال سالم فديتج ...
تحيتي ..
:smile:
ومن قال سالم فديتج ...
تحيتي ..
:smile:
u
27-10-2004 | 09:43 AM
:clap::clap::clap::clap::clap:
ر
27-10-2004 | 11:20 AM
umadil
:shy::shy::up::shy::shy:
:shy::shy::up::shy::shy:
m
01-12-2004 | 01:39 PM
:clap:
f
01-12-2004 | 02:37 PM
تسلمين يالغالية على المعلومات :clap: :up:
ر
01-12-2004 | 07:34 PM
micky
:shy::cool2::shy:
:shy::cool2::shy:
ر
01-12-2004 | 07:34 PM
f.y
سلمتي وسلم غاليج حبيبتي ..
:smile:
سلمتي وسلم غاليج حبيبتي ..
:smile: