لهذه الأسباب لا تفقدين وزنـــــك

M

MakSofa

عروس ذهبية

12-09-2004 | 02:10 AM

:smile:

هلا

قبل أن نرفع الراية البيضاء للدهون ونستسلم لمزيد من الأكل والسمنة، ونعلن بكل أسف، أننا فشلنا فى الريجيم.. علينا أن نسأل أنفسنا أولاً عن ساعات النوم وانتظام الوجبات وأدوية الحساسية والنوم وقت الظهيرة.
فقد أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى لحدوث مشكلات تتسبب في زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:

الإمساك
يسبب سوء الحالة النفسية
الإمساك يعتبر سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة.

النوم ظهراً
يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه.
وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية.
ويؤكد الدكتور حمدى سامى ناصر أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

أدوية الحساسية
وأضاف الدكتور حمدى أن بعض أدوية الحساسية أيضاً، التى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء، هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.
التمرينات الرياضية

يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة أن التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق، سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم؛ لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.

اسمعو الكلام وانتو تخسو

:D2
باي باي

a

alina

نائبة المشرفة العامة

12-09-2004 | 03:13 AM

غاليتي maksofa

اشكرك على مشاركتك القيمة

وجزاك الله كل خير

تسلم ايديك والله يعطيك العافية

تحيتي لك

ع

عروس الموج

عروس برونزية

12-09-2004 | 11:22 AM

تسلمين على المعلوماااات..

وكلها احنا انسويها :D2 ونبا نضعف بعد

f

fatma

عروس ماسية

12-09-2004 | 02:16 PM

thanks:clap:

ن

نجمه الكويت

عروس مشاركة

12-09-2004 | 03:45 PM

:up::clap:

M

MakSofa

عروس ذهبية

12-09-2004 | 04:31 PM

الينــا

عروس الموج

فاطمه

نجمه الكويت

نورتونـــــــــــــــــي

وميرسي للردود

:cool2:

M

MakSofa

عروس ذهبية

12-09-2004 | 04:31 PM

الينــا

عروس الموج

فاطمه

نجمه الكويت

نورتونـــــــــــــــــي

وميرسي للردود

:cool2:

ه

هند22

عروس جديدة

12-09-2004 | 04:39 PM

مشكوووره على هذه العلومع ووووايد نفعتني
والله يجزيج ألف خير أن شالله

clap

M

MakSofa

عروس ذهبية

12-09-2004 | 04:48 PM

هنـــــــــــــد

الحمد لله حبيبتي ان الموضوع فادك

:smile:

H

HAPPY

عروس مبدعة

12-09-2004 | 04:49 PM

مشكوره على النصايح :shy:

d

dareenmc

عروس جديدة

13-09-2004 | 12:12 AM

شكورة عزيزتي على المعلومات

M

MakSofa

عروس ذهبية

13-09-2004 | 04:50 PM

HAPPY

:smile:

dareenmc

:cool2:

نورتـــــــــــــــــــــوني

أ

أوديت

مشرفة سابقة

13-09-2004 | 11:34 PM

مشكوره ياعمري على المعلومات المفيده

M

Miss.B

مشرفة سابقة

13-09-2004 | 11:42 PM

تسلمين يا مكسوفة على هالنصايح الروعه :up:

~

~mo0on face~

عروس مشاركة

13-09-2004 | 11:56 PM

:up:

يعطيك العافيه على النصائح

دايم مواضيعك مفيده وقيمه مثلك

تسلم اناملك الذهبيه :smile:

M

MakSofa

عروس ذهبية

14-09-2004 | 04:02 PM

هلا بنات نورتو

ميرسي للردود

:cool2: