شنو التمارين المناسبه لي وانا بالشهر الخامس.. ساعدوني

ولا رد !!!!!

وينكم بنات :sad: :sad: :sad:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي...

صعب أحد يفيدك في هذا الموضوع...

ليش ؟

لأنه هذا يعتمد على حالتك...و وضع الجنين...

يعني في ناس تبدأ مشي من الشهر الرابع..و ما يصير لهم شيء...

و في ناس لو مشيت في الشهر الرابع كتير ممكن الجنين لا سمح الله يسقط...

كل واحدة على حسب طبيعة حملها...

و اللي يناسبني ما راح يكون بيناسبك...

لذلك...أحسن شيء تستشيري دكتورتك في الموضوع...و شوفيها تنصح لك بتمارين أو لأ...و كيف نوعيتها...

و بالتوفيق إن شاء الله...