تعاملي مع الحمل علي انه رياضة‏!‏

كيفكم يا حوامل منتدانا ان شالله بخير دايما


وان شاء الله يعدي حملكم علي خير


:smile:


يلا نبدا

:cool2:


تهتم حواء برشاقتها اهتماما كبيرا‏,‏ وكثير من الفتيات يمتنعن عن الحمل بعد الزواج لفترة خشية أن يؤثر ذلك علي جمالهن رغم أن المرأة الآن أصبحت تحمل وتلد دون أن يؤثر ذلك علي رشاقتها أو ينال من جمالها وذلك عن طريق المواظبة علي التمرينات الرياضية وتنظيم الرياضة وتنظيم الغذاء والجهد‏.‏ وقد دلت أحدث الاحصائيات الصادرة عن المعاهد الرياضية المتخصصة بالمانيا أن أكثر من‏81%‏ من ممثلات السينما العالمية وراقصات الباليه استطعن بواسطة الرياضة والرقص وتنظيم الغذاء أن يصلن إلي ما وصلن إليه من رشاقة وجمال وكذلك دلت الاحصائيات التي قامت بها نفس المعاهد إلي أن‏63%‏ من الفتيات اللاتي لايمارسن الرياضة يفقدن رشاقتهن بعد سن الثلاثين‏.‏

ويعلق الدكتور أحمد التاجي أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الأزهر علي ماسبق قائلا‏:‏ إن الحمل رياضة في حد ذاته‏,‏ والجهد الذي تبذله المرأة أثناء الحمل يعادل الجهد الذي تبذله عند أدائها أي تمرين رياضي اعتادت عليه يوميا وبانتظام‏,‏ ولذلك فإن اللاعبات والرياضيات يحققن أرقاما أفضل بعد الولادة نتيجة لهذا التمرين المستمر‏,‏ فالحمل والرياضة يساعد كل منهما الآخر‏.‏ ويستطرد د‏.‏ أحمد التاجي قائلا ان أخطر العوامل التي تؤثر علي رشاقة الحامل هو أن تخلد للراحة والنوم المستمر أثناء فترة الحمل حيث يؤدي ذلك إلي ارتخاء جدار البطن بعد الولادة وإلي الترهل وايضا إلي ولادة متعسرة

والطريقة المثلي هي أن تمارس المرأة الحامل رياضتها المفضلة أثناء الحمل بشرط ألا تصل إلي حد الإرهاق‏,‏ أو أن تصبح هذه الرياضة عبئا عليها يضاف إلي عبء الحمل‏,‏ ويستحسن أن تقتصر الرياضة أثناء الحمل علي المشي وبعض التمرينات الرياضية الخفيفة‏.‏ وفي الشهور الثلاثة الأولي من الحمل الطبيعي تستطيع السيدة الحامل أن تمارس تمارينها الرياضية غير المرهقة وليس هناك أي خطر علي مزاولة النشاط الرياضي باعتدال حتي الشهر الخامس‏,‏ إلا أنه بعد الشهر الثالث يجب أن تخضع الحامل لنصائح الطبيب المعالج‏.‏




اطيب امنياتي


:smile: