تخلصي من اصفرار وجهك

عزيزتي حواء .. اصفرار الوجه من المشكلات التي تؤرق الكثير من النساء والفتيات، لذا نقدم لك بعض التوصيات التي تساعدك علي التخلص من هذه المشكلة ويؤكد الأطباء أن من أهم أسبابه : - الارهاق الجسدي الملازم لأزمات نفسية وعاطفية . - سوء التغذية المزمن . - توتر عصبي دائم وسيطرة حالة من الاكتئاب لفترة طويلة . - التدخين بشكل ادمان والتعرض لحالة من البرد القارس . وبالنسبة لأهم التوصيات التي تعالج اصفرار الوجه : - الترويح عن النفس كالقيام بنزهة الى الجبل أو البحر برفقة أشخاص يرتاح اليهم المريض ويحبهم . - ممارسة رياضة المشي يوميا أو متابعة بعض الهوايات كالصيد وغيرها . - أخذ حمام ماء فاتر يميل الى السخونة، وذلك لاراحة الأعصاب وحدوث حالة استرخاء يليها الخلود الى النوم وقتا كافيا . - تناول بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين "2ب" الموجودة في الأوراق النباتية الخضراء .