الاطفال والاهل على حد سواء، يجدون في الخروج من المنزل، سواء كان ذلك الى المطاعم، التسوق او حتى للملاهي متعة كبيرة ونوعا من التغيير بعيدا عن اجواء المنزل الروتينية.
سميرة الغامدي الاختصاصية النفسية بمستشفى الصحة النفسية بجدة، تقدم لك بعض النصائح المفيدة للاستمتاع بنزهة مريحة لك ولطفلك، قائلة:
* لا تحصري خروجك انت وطفلك ضمن اماكن التسوق، خاصة المغلقة، لأن الاطفال لا يميلون كثيرا لهذه الاماكن مما يجعلهم مزعجين لغيرهم.
* دعي طفلك يلعب ويمرح، خاصة اذا كان باستطاعته المشي، لأن الركض واللعب سيحركان شهيته، كما ان المجهود الذي سيبذله سيجعله ينام بشكل افضل.
* لا تمسكي بيده اثناء النزهة، بل امشي خلفه لحمايته ومراقبته ودعيه ينطلق ويختبر كل ما يراه امامه.
* اجعلي النزهة صباحية او بعد الظهر كي لا تكـون الشمس سـاطعة بقوة مما يزعج طفلك، على ان يكون اللباس ملائما حسب الطقس.
* قدرة الطفل على التعلم والحفظ كبيرة اكثر مما نعتقد، لذا حاولي ان يستفيد من كل ما يراه حوله، وقومي بالشرح له عن كل ما يشاهده من الطيور، والمزروعات والشجر، واخبريه كيف تنمو الاشجار واين تعيش الطيور مما يجعل النزهة تعليمية ومفيدة بعض الشيء.
* لا تنسي ان اللعب في الهواء الطلق والركض يعتبر تمرينا رياضيا يساعده على تقوية جسده.
* تنزهي برفقة بعض الصديقات مع اطفالهن مما يجعل الامر مسليا لك ولطفلك ويسمح لكما بالاستمتاع اكثر.
العالم بين يديك
قد يحدث في اوقات كثيرة ان تشعري بالتعب من الخروج برفقة طفلك الى الهواء الطلق، مما يعني حرمانه من اللعب والانطلاق.
لذا تنصح الاختصاصية بمحاولة ادخال بعض التغيير واضفاء نوع من التسلية والمرح داخل المنزل من خلال النشاطات التالية:
* قومي بتنظيم مسابقات بدنية ـ كالقفز من داخل كيس او شد الحبل ـ او ذهنية ـ مثل اجراء عمليات حسابية بسيطة ـ لهم، على ان تكون هناك هدية رمزية تقدم للفائز.
* يمكن للأم ان تقوم بتصفح شبكة الانترنت واختيار عدة مواقع للطفل بحيث يستفيد من المعلومات المقدمة فيها، او بإمكانك شراء «ديسك»، كومبيوتر جديد ومناسب لاطفالك لأنه يمنحهم التسلية والافادة.
* الرسم والتلوين من الهوايات المحببة لدى الاطفال وتنمي قدراتهم الذهنية وتساعدهم على الابداع والابتكار. شجعيهم على الهواية ووفري لهم المعدات الضرورية، مثل الالوان، دفاتر الرسم الخاصة، ولمزيد من التشجيع قومي بوضع بعض رسوماتهم ضمن اطار وتعليقها على الحائط او على مكتبهم الخاص.
* اشتري عجينة السيراميك الجاهزة او اصنعيها بنفسك ـ عن طريق خلط الغراء الابيض مع مسحوق نشا الذرة ـ لأن الاطفال يحبون الابتكار وصنع الاشكال والمجسمات وتلوينها وبعد ذلك عرضها.
منقول[/CELL]
