حافظي علي ابتسامتك‏..‏بالطعام‏!!

حافظي علي ابتسامتك‏:D2..‏بالطعام‏!!


الطعام الذي تتناوله المرأة يمكن أن يكون له تأثير علي ابتسامتها ولا تقل أهميته عن تأثير تنظيف الأسنان بالفرشاة فعند تناول السكريات مثلا تتاح للجراثيم الموجودة في البلاك فرصة لتشكيل حامض يتسبب في تلف الأسنان‏,‏ وفي انبعاث رائحة كريهة من الفم لذلك يجب التدقيق في اختيار الأطعمة التي تحافظ علي جمال الأسنان وتساعد علي إبراز جمال الابتسامة لذلك ينصح د‏.‏صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة السويس بتناول القليل من الكرفس علي طبيعته مع الجزر يوميا بدلا من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر والتي تتناولها المرأة في فترة ما بعد الظهيرة‏,‏ كذلكالجبن الذي يحتوي علي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وعلي نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات فيزود الأسنان بفوائد عديدة أهمها أنه يساعد علي حفظ توازن تركيز الهيدروجين في الفم‏,‏

كما يساعد علي الحفاظ علي مينا الأسنان وإعادة بنائها‏..,‏ وهناك أيضا الشاي الأخضر الذي يحتوي علي مواد تسميكاتشيز تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلي البلاك‏,‏ كذلك ينصح د‏.‏صبحي الشيشي بشرب ما بين فنجانين وخمسة فناجين من الشاي الأخضر يوميا لتحقيق الفائدة المرجوة منه‏,‏ ويحتوي البصل أيضا علي عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم بشرط تناوله طازجا ونيئا وإن كان ينصح بتناوله مع المقدونس لمنع الرائحة‏,‏ كما يمكن مضغ المقدونس مع النعناع للحفاظ علي رائحة الفم طيبة‏.‏



باي باي

:D2:D2
:D2