الرجاء اعطائي الجواب عن دورتي الشهرية

مرحبا اختي بيان

الحاله النفسيه فعلا لها اثر على انتظام الدوره

ويارب تتحسن حالتك النفسيه والله يزيل الاسباب اللي جايبه لك اكتئاب

وكمان الوزن الزايد يسبب عدم انتظامها الدوره الشهريه ايضا

والارجيله اكيد انتي عارفه انها مضره بالصحه لكن يمكن انتي تلجئي لها

عشان تنفسي عن حزنك لكن انصحك تبطليها و انك تتقربي لله اكثر

وانصحك بالرياضه لانها تزيل الاكتئااااااااااااااااااااب صدقيني

اعملي رياضه وطلعي طاقتك فيها والرياضه معروف انها تفيد للاكتئاب

حتى لو كنتي نحيفه لازم رياضه يوميا...

واذا اكيئاب شديد فلازم رياضه اكثر

ولازم تزوري دكتور لتنظيم الدوره ضرورررررررررري

واشتركي بنادي رياضه او حتى بدون نادي انتي مارسي الرياضه

واختي احنا اخواتك موجودات كيف نقدر نساعدك؟؟

اشركينا معاك كيف نقدرنخفف عنك؟؟

مافي شي يستاهل الحزن ان شاالله ازمه وتعدي

كل شي صغير ويكبر الا المشاكل تجي كبيره وتصغر باذن الله

لا تستسلمي للاكتئاب

ولاتنسي ضروري تروحي للدكتور


:flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower:


:cry: <------------------ :no:

:D2 -----------------> :yes:

:smile: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختنا جيجي كفت ووفت.. بارك الله فيها

و ربي يعينك اختي

يـــــــــــــــــــــالـــــــــلـــــــــــــــه يا جيجي بجد ريحتيني
انا بعاني من زيادة 6 كيلو غرام وهيني بنزل الحمدلله
كلامك والله بيجنن يا عزيزتي ربنا يجزيك الخير
انت فعلا فاهمتيني ... انا بهرب من المشاكل وبنفس عن طريق
الأرجيلة رغم اني وضعت مضارها بالمنتدى تخيلي
انا مشتركة بنادي رياضة وعلى كلامك ازا ما كنت مشتركة يعني
كان هلق الاكتئاب والحزن قتلني لانه اكيد خفف منه كتير لاني
بلعب كل يوم ساعة رياضة كاملة بتحرق طاقة رهيبة
وانا اذا اتأخرت أكثر من هيك بأسبوع رح اذهب الى الدكتور
ومش عارف كيف بدي اشكرك يا عزيزتي
انا في وضع نفسي قاتل
امي مطلقة ومسافرة ومتزوجة في امريكا منذ 3 سنوات
اختي ستتزوج وتتركني بعد تضحية عدم زواجها وهي اختي الوحيدة
اخواني دوما بشك نحوي وانا اعيش في سجن تقريبا
اشعر بالوحدة والفراغ
كلام جارح غير مقصود نسمعه دوما
كل الآمال متفشية
ولكن الأمل بالله كبير

مشكورة عزيزتي مرورك

اختي بيونه..اسمحي لي ارسلت لك عالخاص(u)

غاليتي بيان

أسأل الله العظيم ان يبعد عنك كل شر ويساعدك ويرزقك كل خير

عزيزتي احيانا الانظمة الغذائية في تخفيف الوزن والرياضة القوية تأخر الدورة الشهرية
انصحك عزيزتي باكل التمر حتى لو كنتي تعملي ريجيم
- التمر يزود الجسم بالطاقة اللازمة للفكر والجسم طوال النهار ويفيد كثيرا في تهدئة الاعصاب
- التمر منبه لحركة الرحم وزيادة قوى انقباضاته
-ان وجود الاملاح المعدنية القلوية في التمر تسبب حموضة الدم المتاتية عن تناول النشويات بكثرة والمعروف ان حموضة الدم هي السبب في عدد غير قليل من الامراض
و كل يوم اغلي قرنفل مع زنجبيل وقرفة اغليهم مدة 10 دقائق واشربي منه وان شاء الله ربي يسهل لك كل امورك ويساعدك
تحيتي لك

مشكورة والله يخليكم ليا يا رب جيجي و aline

بسم الله الرحمن الرحيم

ســــــــــــلامتك من الضيق أختي بيان

وما شاءالله الاخت جيجي كفت ووفت ماراح أقدر أقول أكثر منها

الا أنه لا تعتبي نفسيتك أكثر وهالدنيا لاتستاهل ولا تحرقي أعصابك أكثر بأمور تضرك لان الراحه النفسيه أهم شيء

وانشاءالله يكون كل شيء تمام :shy:

حبيبة قلبي مهى
يكفيني وجودك جنبي
تسلميلي يا رب
انا الحمد لله اجتني الدورة
ولكن الها هذه المرة ألم حاد
وتحياتي وحبي لكي