سكر الحمل بسررررررررررررعه يابنات

هلا حبيبتي

والله ماعندي فكره عن الترمس

بس امي يوم كانت حامل جاها السكر

وكانت تاكل كل شئ منزوع الدسم

وخبز بر (أسمر)

والدكتورة تعطيك نظام غذائي

والابره لازم تداومين عليها الصبح والمغرب

ولا تهملين فيها واكلي معها خبز بر وحليب منزوع الدسم مع جبن منزوع الدسم

واسالي دكتورك اذا كان يناسبك او لا

ربي يقومك بالسلامه :smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الف سلامه اختى


حاولى قللى من السكريات والنشويات

بس طعامك مش هايبقى مثل طعام مريض السكر العادى

هايبقى معتدل عنو شوى


لان سكر الحمل اللى بيظهر مع الحمل بتكو ننسبته بسيطه لكن اذا زاد ده

بيتطلب اخذ دواء واستشاره الطبيب



وفى نسبه كبيره بيختفى السكر ويعود للطبيعى بعد الولاده

ممكن تطمنى من الطبيب المتابع لحالتك

وهو يقولك ايه الممنوع عن مريض السكر

وبيتابع حجم البيبى لانو مع السكرى بيزيد حجم البيبى

ان شاء الله تقومى بالسلامه

السكرى ده بسيط جدا جدا وسهل التعامل معه والتحكم فيه


وراجعى هذا الرابط بيفيدك ان شاء الله



الرابط>>>>




اختك


حبيبه

انا فيني سكر الحمل وانا الان في التاسع بس مشتني الدكتوره على

نظام غذائي واتبعته بس ساعات افرط و انا شريت جهاز السكر واتابع السكر على الريق وبعد الاكل بساعتين

واذا حبيتي اكتب لك نظامي الي عطتني الدكتوره والله يقومك بالسلامه

سلاااااااااااااااااااااااااااااااام


عيون الغلى وحبيبة 110 وروعة 2000



تسلمووووووووووويابنات


بس ابغى من روعة 2000 النظام الغذائي لو ممكن يعطيك الف عافية في اقرب وقت :o:o:o

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حبيبتى فيه كمان معلومه بدى اقولك عليها

لو سكرك مش عالى اوى بتتبعى نظام غذائى مع عمل رياضه ومشى

لو عالى بزياده يبقى لازم علاج وطبعا مابيكون من نوع الحبوب لان حبوب


السكر ممنوعه عن الحامل



فى نظامك الغذائى لو سكرك مش عالى اوى>>>


نسبة النشويات بتكون 50% من نسبة الاكل اللى بتاكليه


الدهون 20%

اقل شئ البروتينات


لو بتتبعى نظام السعرات الحراريه>>>

كل كيلو جرام من جسمك بيحتاج فى اليوم 35 كالورى

اضربى عدد الكالورى فى وزنك بيطلع الكالورى اللى المفروض تحصلى

عليها باليوم

تقسميها على 3 وجبات فقط

واهتمى بحالتك لو عن طريق النظام الغذائى او عن طريق الادويه

حسب مابيوصفلك الطبيب


وان شاء الله تقومى بالسلامه


اختك


حبيبه


:smile:

هذا هو النظام الغذائى

الفطار:شريحة خبز اسمر اوربع خبز اونص كوب بروان كورن فليكس

بيضه مسلوقه او30 جرام جبن قليل الدسم اوملعقتين طعام لبنه قليلة الدسم.

ربع كوب حليب خالي الدسم (شاي اوقهوة) بدون سكر.

سلطه حسب الرغبه.

ملعقه صغيره زيت او 8 حبات صغيره او ملعقه صغيره مارجرين او زبده

وجبه خفيفه هذي تكون الساعه عشر او 11

حبة فاكهه.
شريحة خبز اسمر او 4حبات بسكويت غير محلى.
30 جرام جبنه قليلة الدسم او ملعقتين طعام لبنه

الغداء:
1كوب ارز او ثلاث ارباع رغيف خبز اونص كوب معكرونه.
90 جرام لحم او دجاج او سمك (منزوع الجلد والشحم ويكون مسلوق او مشوي)

ثلاث ارباع كوب خضروات مطبوخه.
3 ملاعق صغيره زيت نباتي للطبخ (او للسلطة)

1كوب لبن قليل الدسم)

وجبه خفيفه العصر.

ربع كوبحليب قليل الدسم (شاي او قهوه) بدون سكر وانا احط فيها سكرين والدكتوره قالت عادي.

العشاء:
شريحتان خبز اسمر او نص رغيف اسمر او ثلاث ارباع كوب ارز مسلوق اوكوب معكرونه مسلوقة او حبتان بطاطس صغيره.

90 جرام لحم او دجاج او سمك (منزوع الجلد والشحم ويكون مسلوق او مشوي)

ثلاث ارباع خضروات مطبوخه او كوب شوربه خضار.
سلطه حسب الرغبه.
2ملعقه صغيره زيت.

قبل النوم :
كوب حليب قليل الدسم.
4حبات بسكوت غير محلى.

ملاحظه:

ثلاث بيضات في الاسبوع.
زبده مره في الاسبوع.

مجموعة البدائل وهذي ممكن تغيرين في وجبة الضحى او العصروهي الوجبه الخفيفه.

اما تفاح او برتقاله اما عصير او تاكليها كمثري
نص حبة موزكبيره او مانجا.
12 حبةمن العنب او الكرز.
3 حبات متوسطه مشمش اوخوخ.
2 حبه سنطره او افندي اويوسفي.
1 وربع كوب بطيخ احمراو 1 كوب بطيخ اصفر.

مشكورة روعة 2000


على الاهتمام


والله يعطيك الف عافية



:shy: :shy: :shy: