نظام غذائي لمواجهة تجاعيد الوجه‏!‏

نظام غذائي لمواجهة تجاعيد الوجه‏!‏


أوضح اخصائيو الأمراض الجلدية ان الأطعمة الغنية بالسكر خطر علي البشرة وتصيبها بالالتهابات التي قد تدمر الخلايا الجلدية فيها وتزيد من ارتخائها وسمكها وتؤدي إلي اصفرارها‏,‏ الأمر الذي يؤكد وجود علاقة بين الأطعمة المتناولة والشكل الخارجي للوجه‏.‏ وللتخفيف من التجاعيد ابتكر الباحثون في جامعة بيل الأمريكية‏,‏ نظاما غذائيا مضادا للتجاعيد فقيرا في السكر وغنيا بالبروتينات ويركز بشكل أساسي علي أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والماكريل التي تحتوي علي مكونات مضادة للالتهاب وعلي الاحماض الدهنية المفيدة‏,‏ كما يركز هذا النظام علي الكربوهيدرات من خلال الإكثار من تناول الفواكه كالتوت والكيوي والخضروات الورقية الداكنة والسبانخ والبروكولي‏.‏ حيث أكد الباحثون أن هذه الاطعمة ذات عامل سكري منخفض‏,‏ أي أنها تنقل السكر إلي الدورة الدموية بسبب غناها بالألياف‏,‏ ونصحوا من يتبع هذا النظام تجنب الخضراوات والفاكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل الموز والبطاطا والذرة والبازلاء‏,‏ ويري خبراء التغذية ان هذا النظام معقول ومنطقي جدا‏,‏ خصوصا ان التهابات الخلايا تعتبر من أهم وأبرز عوامل الخطر التي تزيد فرص الاصابة بالأمراض المزمنة بدءا من الزهايمر وأمراض القلب وحتي السرطان وشيخوخة الخلايا‏




اطيب امنياتي لجميع بحياه سعيده بعيدا عن التجاعيد:D2