المشي لتسهيل الولادة

هلا اختي
يقولون ان المشي زين حق الحامل يسهل عملية الطلق
انا الحين في الشهر التاسع و غصب امشي لما امشي بسرعة اتعب احس بثقل :smile:
بس عن مدة المشي ما ادري عنها ياريت الاخوات يفيدونا :)

شكرااختي Raveena على الرد انا الان في السابع يعني متى ابدا المشي ؟

اختي العزيزة إلى جانب التمارين الرياضية ينبغي على الحامل أن تحرص على المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة تقريبًا، والمشي بالنسبة للجميع من أفضل أنواع الرياضة وهو كذلك بالنسبة للحامل أيضًا، إذ ينبه وظيفة الرئتين والجلد والأمعاء، ويمنع الإمساك، ويسهل التنفس، وينقي الدم، ويريح الأعصاب، ويبقي العضلات في حالة جيدة، ويدفع للنوم السريع. ينبغي على الحامل قبل ممارسة التمارين الرياضية والمشي أن تستشير الطبيبة لكي تحدد لها من الرياضة ما يتناسب وحالتها الصحية الخاصة وعادي ما فيها شي اذا مشيت من الشهر السابع

اختي سحابة طيف شكرا على الرد

ماشاء الله اي هواء طلق الجو روعه ... تقولين حمام سونا

اصلا الجو هذا يجيب الطلق إذا مشيت فيه ...

والله ودي أمشي بس مااقدر جونا ما يساعد .. :smile:

بس الدكتوره قالت لي ابدي من بداية التاسع أو اذا حبيتي من نهاية

الثامن .... طبعا انا بعد وقت انا الحين في نهاية السابع انشاء الله الين بعد

شهر يعتدل الجو ولا تخف الرطوبة :smile:




:shy::shy:

لازم الحامل من اتخلص الثامن على طوول لازم تمشي على الاقل ربع ساعه لو في حووش بيتها

المشي وايد اتسهل الولاده و خصوصا اول مولود

و بالتووفييق انشاء الله

انا الدكتورة قالت لي المشي مو زين لي لان ضغطي بدأ يرتفع

ابغي افيدكم في سالفة المشي .. انا ما كنت امشي .. لين جاء موعدي وطاف وانا لحين ما ولدت .. قالت لي الدكتوره لازم تمشين لمدة ساعة على الأقل لتسهيل الولاده وبالفعل رحت الممشى اول يوم مشيت كيلومتر واحد وفي اليوم الثاني زيدت المسافة واليوم الثالث بعد المسافة أكثر .. وعلى طول جاني الطلق والحمدلله كانت ولادتي سهله وميسره .. والله يسهل على جميع الحوامل ..

يا بنات اليوم كنت عند الدكتورة وسالتها ما فائدة المشي للحامل
فقالت ان المشي يعتبر رياضة للعضلات ولا يسرع بموعد الولادة
بل قالت ان هناك هورمون خاص يبدا بالافراز وهوة اللي بعده تبدي انقباضات الرحم وبالتالي يبدي الطلق
اتمنى ان اكون افدتكن:up:

:down::down:

والله يابنات اني امشي 3 كيلو في اليوم ولا في فايده النونو عاجبه الجو في بطني ....:D2:D2

الله يسهلها بس.....