@@@@طرق تضييق المهبل@@@@

:clap::clap::clap::clap:

موضوع رهيب يا انستازيا
حلوو للمتزوجات:o:cool2:


:up:

:cool2:

:smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً علي المعلومات المفيده
و تقبلي خالص التحيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جزاك الله خير وبارك فيك

على المشاركة

ننتظر منك المزيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

فوانيس

قلب جرئ

مروج ذهبيه

أشكر مروركن الكريم .. يا مشرفاتنا الغاليات ..
والحمدلله ان الموضوع عجبكن .. :smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مع اني مبمتزوجة بس بالمستقبل القريب راح اتزوج ...

بس استغربت الاسم وحابه اعرف وش يكون ..اقصد "تمارين كيجل" اللي خبرتينا فيها ..

واكون شاكرة لج

في أمان الله
:shy:

هلا اختي دمع الليل ..

الله يسلمج تمارين كيجل هي تمارين لتقوية عضلات التحكم
في المهبل (عضلات كيجل) .. مجموعة من العضلات الي تمتد أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج.
تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.
في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم.

أتمنى انج استفدتي من هالمعلومة .. وعقبال العرس ان شاء الله :smile:

[CELL=filter: dropshadow(color=seagreen,offx=4,offy=4) shadow(color=seagreen,direction=135) glow(color=seagreen,strength=5);][ALIGN=center]:shy::shy::pain:استحى أقول شئ مشكوره[/CELL]

مشكوره حبيبتي...:smile:

مشكوره الغاليه ....:smile:

عطيات .. حورا .. بنت الحكومة ..

تسلمن على مروركن عزيزاتي ..

وهالسوالف ما فيها مستحى ما بينا ان شاء الله

:up::up:

تسلمي حبيبتي

:clap::clap::clap:

DarkStar

um_hamdaan

تسلمن على مروركن عزيزاتي ..

معلومات قيمة اختي الغالية أنستانسيا،،، وبعضها يديد،،، اشكرج كثيرا انج وضحتى توقيت ممارسة تمارين كيجل لاني كنت بشير انه بعض الاخوات اشتكوا من النتيجة لانهن مارسوا التمارين في وقت غير مناسب وهو وانتوا بكرامة اثناء التبول في الحمام،،، انا النصايح اللي سمعتها انه خلال فترات اليوم العادية وليس عند دخول الحمام لقضاء حاجة التبول،،،

ياريت اللي جربوا الطريقة يفيدونها بخبراتهم وتجاربهن والنتيجة وياهن،،،

وعلى فكرة عندي سؤال،،، كيف يتم تغيير وضعية الجماع بحيث الفخوذ تكون متلاصقة،،،، اتخيل ما بتم العملية عجب :D2:D2:D2 ،،، نرجو التوضيح

وشكرا جزيلا

أهلين حبيبتي أنستازيا ..

شكراَ لك ..



:


رايان .. :shy:

هلا اختي رايان ..




تسلمين الغالية :smile:

××××××××××××××××××

×××××××××××××××××××××

:o مشكوووره اختى عالمعلومه