السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هناك 3 انواع من مشاكل الشعر
و تتم التجزئه بال1 لمشكله
2 السبب المحتمل
3 الغذاء المطلوب
1) زيادة الدهون بالشعر
*السبب :وجود نشاط هرموني زائد ( كعند البلوغ ) أو الافراط في تناول الاطعمة الدهنيه او يتعلق ذلك بطبيعة الشعر
*** الحل : تجنبي تناول الاطعمه الدسمه او الغنيه بالدهون او المحمرة في الزيت او السمن _ اهتمي بتناول كميات وفيرة من الخضراوات و الفواكه الطازجه
2) جفاف الشعر
*السبب : تعرض الشعر لسخونه او حرارة بشكل متكرر ( كاستعمال السشوار ) او نتيجة لسوء التغذيه خاصة نقص فيتامين (ب) او يتعلق ذلك بطبيعة الشعر
*** الحل : اهتمي بتناول الماكولات الغنية بفيتامين (ب) مثل اللحوم و الخبز و الحبوب و الكبدة و الموز و المكسرات
3) قشر الشعر
* السبب : الضغط النفسي او الاجهاد الجسماني او يتعلق بزيادة افراز الدهون بفروة الراس
*** الحل : قللي من تناول الماكولات الدهنيه بما في ذلك اللبن و منتجاته بينما اهتمي بتناول المكولات الغنيه بفيتامين (أ) مثل الجزر و المشمش الكبدة و الاسماك
و ان شاء الله يعجبكم
و دمتم سالمين :shy:
