مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم للحوامل لازم يجو ويقروه مهم مهم مهم مهم

هاي بنوتات

مع اني مش لسه اتجوزت بس قريت الموضوع ده في جريده وحسيت انه مهم

يارب يفيد كل الحوامل يارب ويدعولي وربنا يقومهم كلهم بالسلامه

لكي يمر الحمل سريعا


الحمل والولاده من الاحداث المؤثره في حياه النساء ولمرور هذه الفتره بسلام يجب الا تستعين المرأه

الابخبره ومشوره المتخصصين,لهذا نقدم هذه النصائح التي اشترك في وضعها مجموعه من الاطباء :-

اولا:-

تناول من ثماني الي اثنا عشر كوبا من الماء يوميالتجنب الامساك,كما يساعد الماء جسدك
علي انتاج قدر كاف من اللبن لتغذيه الطفل بعد الولاده بسلام ان شاء الله
ثانيا:-

اجعلي حملك صحيا بالمتابعه المستمره مع طبيبك الخاص,ولاتكتمي مايثير قلقلك بشأن حملك
واخبريه بما ترغين فيه حتي ولو كان رأيك مخالف لرأيه
ثالثا:-

لاتستمعي لقصص الاخريات ومغامرتهن في يوم الولاده حتي لا تشعري بالقلق والخوف والتوتر
فالنساء يبالغن احيانا فيما تشرعن به من متاعب الولاده
رابعا:-

تناولي ست وجبات يوميا لمكافحه الغثيان والدوخه بدلا من تناول ثلاث وجبات فقط ولاتتركي
معدتك فارغه ولا ممتلئه تماما واحتفظي ببعض الخبز الجاف او البسكويت بجوار فراشك
لتناولها قبل مغادرتك الفراش مباشره واحتفظي ببعض القطع من الجزر المنزوع القشر(المقشر)
في حقيبه يدك لتتناوليها اثناء خروجك حتي لاتتركي معدتك خاليه
خامسا:-

تناول الطعام في وقت والشراب في وقت اخر حتي لاتتركي معدتك فارغه في اي وقت من النهار
سادسا:-

بعد36اسبوع لابد ان تكوني مستعده لاستقبال مولودك في اي لحظه فاجعلي حقيبتك جاهزه
وحددي الشخص الذي سوف يقوم باسطحابك الي المستشفي وكذلك الشخص الذي سيرعي
اطفالك الاخرين اثناء غيابك
سابعا:-

قومي بزياره عياده طبيب الاسنان بصفه منتظمه اثناء فتره الحمل حيث ارتفع نسبه هرمون
الاستروجين في الدم يؤدي الي حدوث او تعرضك لالتهاب بكتيري باللثه وهذه البكتيريا من الممكن
لاقدر الله ان تنتقل الي جسمك عن طريق الاوعيه الدمويه وتزيد من احتمالات الولاده المبكره
واخيرا:-

لاتتعاملي مع هذه الفتره الرائعه من حياتك علي انها مرحله يجب ان تجتازيها ولكن استمتعي بها وبنمو
جنينك الذي يتحرك بداخلك وصدقيني سيأتي يوم الولاده باسرع مايمكن ان شاء الله

أأمل ان اكون افدتكم


وربنا يقومكم بالسلامه يارب امين وعقبالي :shy: