الأفوكادوا من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات وخصوصآ للأطفال بل يعتبر الأفوكادوا أغني نوع من الخضروات في الوقت الذي يعتبر الخيار من أفقر الخضروات لإحتوائه علي فوائد غذائية قليلة جدآ.
الأفوكادوا يعتبر دسم جدآ لو أكلتيه لوحده..اليوم سأقدم لك طريقة كوكتيل الأفوكادوا الرائع وأنا أعمله كل كم يوم وهذه طريقتي..
حبة أفوكادوا
موزة
حبة تفاح مقشرة
5 كوب حليب خالي الدسم "أو كامل الدسم للأطفال"
4 م لبن بنكهة الفانيلا أو المشمش
سكر حسب الرغبة
-أخفقي الجميع بالخلاط حتى تحصلي علي كوكتيل متجانس وبقوام جيد أنا أحب الكوكتيل إيكون "كريمي".
للتقديم صبي الكوكتيل بكاسات طويلة وزيني وجه الكباية بالكريمة ورشي الفستق الحلبي المفروم ناعم وضعي في كل كوب "قشة" للشرب وصحتين.
جربوه وإن شاء الله حتدعولي لأنها روعة ومفيد.
منقووووووووووووول
و دمتم سالمين :shy:
اهلا غاليتي
مملكــة القلوب