نحيييييييييييييفة

مرحبا ومضه

اول شئ حبيت اسألج هل النحافه عندكم وراثيه ؟

لانه هناك من الناس ياكلون بكثره بس جسمهم يحرق الاكل

بسرعه وهذا لوجود عامل الوراثه في النحافه لكن بالطبع في نوعيه

من الاطعمه اللي تساعد على زيادة الوزن

المكسرات بانواعها - العسل - الارز - المعكرونه

خذي كل يوم كاس حليب واخلطي وياه ملعقة عسل طبيعي

خلطي كميه من الكسرات المطحونه مع العسل

اي واللة حتي اناااا


مع انة مو مشكلة وراااثية بالعكس
اختي اصغر مني جسمهاااا احلى مني

مع اني اكبر نهااا وعمري 21 سنة وهي عمرهااا 13

اتمنى تلاااقوون حل

مشكورين على ردودكم

بس هالمشكلة غير وراثية لاني ضعيفة بزيااااااااااااااااادة و اخواتي اجسامهم احسن مني

اللي عندها برنامج مفيد يا ليت تفيدنا فيه

و مشكورين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي جربي الطريقة الي قالتها لك الاخت سماهر

لان زوجة عمي جربتها مع بنتها

كانت تعمل لها حليب وتجيب مكسرات مطحونه وتشربها ... الحين تحاول تخليها تضعف ههههههه صارت ما شاء الله أمتن اخواتها

اتمنى اني أكون أفدتك

وأنا راح ابحثلك عن موضوع مشابهه وان شاء الله بنقله لك ... بس انتظري علي شوي



*^* لا حول ولا وقة الا بالله العلي العظيم *^*

malaak

حلى باتشي بس من صنع ايدي

ساعات ... لاصحاب الذوق الرفيع فقط

يمممممم مكرونة بالجبنة

شوفي ها الرابط

هنا

مشكووووووورة وايد اخت ملاااك :shy:

و الرابط جدا مفيد

شكرا :up:

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((ومضه))$*ّ~ّ

النحافه شئ مضاد تماما للسمنه والنحافه إما أن تكون وراثيه

أم أنها نتيجة عوامل خارجيه وفي أغلب الأحيان تتجه أتجاه نفسي

فالحاله النفسيه هي أساس العلاج لدينا لأن المريض في غالب الأحيان

يكون الوضع النفسي لديه مضطرب وكما تعلمين أن علاقة المعدة بل الجهاز

الهضمي ككل مرتبط بها ..

أبدأئي بتناول وجبات غذائيه متكامله وأنا متأكده أن وجباتك الغذائيه ناقصه

تناولي خمس وجبات بدل ثلاث وجبات

حاولي الأكثار من تناول الحليب الطازج فهو يعيد نظارة الجسم

تناولي البروتينات أيضا كاللحوم

ولكن لاتجعلي نظامك الغذائي يحتوي على كميات كبيره من الدهون بل

يجب أن تكون معتدله لأن الزياده كالنقصان ..

اذا كانت شهيتك ضعيفه حاولي بدء نهارك بقطعتين من البسكويت المالح

الجاف لأن ذلك يساعد على فتح الشهيه وأهم أهم أهم وجبه في اليوم

هي وجبة الفطور ..

أذا كانت لديك أستفسارات عزيزتي أرسلي لي رساله على الخاص

وأنا سأفيدك بالتأكيد ..


جزاك الله خير

تحيتي لك

×~ًٍ&((أ.ـ ت عذبة الأحساس))&~ًٍ×

محد عيبنه حالة في هالدنيا


الحمد لله والشكر على كل حال

مسا الخير

صدق محد عاجبه حاله :down:
اخت عذبة الاحساس يا ليت لو تفيديني اكثر من حيث نوعية الاطعمة اللي لازم اتناولها
اذا فيه برنامج يمكن اتبعه يا ليت لو تقوليلي عنه

و مشكورين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العفو حبيبتي

وان شاء الله أفادك الموقع



*^* اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار *^*

malaak

ساعات ... بس مو أي ساعات

لييييييييييش ما تزوجتي للحين ؟؟؟؟؟

الحل في الزواج ............اللة يرزقك بولد الحلال :D2:D2

و أنا بنتظر ليما اتزوج :down:

معقولة ما فيه حلول !!