الاومليت على الطريقة الفرنسية

u

uaemoon

عروس مبدعة

26-06-2004 | 11:57 AM

المقادير:
ملعقة طعام زيت زيتون
كوب و نصف بصل احمر مقطع خشن
2 ملعقة صغيرة سكر
ربع كوب بصل اخضر
2 ملعقة صغيرة مستردة
نصف ملعقة صغيرة زعتر
6 بيضات
ربع كوب ماء
ملح – فلفل
كوب جبنة شيدر نصف دسم

الطريقة :
في مقلاة واسعة نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة ثم نضع البصل والسكر ونطهو من 10-12 دقيقة الى ان يصبح ذهبي اللون ثم نرفع ربع كوب ونضعه جانبا ثم نضيف البصل الاخضر والمستردة والزعتر
في وعاء نخفق البيض و الماء والملح و الفلفل وثلاث ارباع كوب الجبنة ونضعه في المقلاة ثم ندخلهاالفرن على درجة حرارة 350 لمدة من 15 – 20 دقيقة ثم نضع بقية الجبنة و خليط البصل و يقدم فورا
الكمية تكفي 6 اشخاص

الطبق الواحد به كالوري :
202 دهون : 13 كلسترول : 230 صوديوم : 245 كربوهيدرات :9 بروتين

ب

بنت المملكة

عـروس منتديات عـروس

26-06-2004 | 03:53 PM

[B]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير وبارك فيك وتسلم ايدك

وربي يعطيك الف عافيه

اختك في الله

بنت المملكة

[/B]

ح

حـــمـــده

عروس ماسية

26-06-2004 | 05:40 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يـعــطـــيـج الـعــافـيـة أخـتــي uaemoon

طـريـقـة حـــلــوة ولـذيـذة

تـحــيـاااااااااتـــي

ا

المروج

عروس ماسية

26-06-2004 | 07:05 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير وبارك فيك

على المشاركة الرائعه

ننتظر منك المزيد

ف

فاتنة العرب

عروس برونزية

27-06-2004 | 01:18 AM

انا بصراحه و انا قاعده اقرا مت من الجوع :smile:

تسلمين على الوصفه

و دمتم سالمين :shy:

ت

تطريز

عروس مشرقة

29-06-2004 | 05:32 AM

:up:

ا

الـنـونه

مشرفة سابقة

01-07-2004 | 08:45 AM

اهلا غاليتي

تسلمين على المشاركه الطيبه

تحــــــــــــــــــــــــــــياتى

ا

الفرس

عروس ماسية

01-07-2004 | 09:00 AM

تسلم الأيادي غاليتي
ويعطيج ألف عافية

u

uaemoon

عروس مبدعة

01-07-2004 | 09:41 AM

:clap:تسلمين اختي على مشاركتك

s

solaf

عروس فضية

01-07-2004 | 09:45 AM

تسلمي أختي الغاليه على هذا الطبق

أكيد سيكون طبق إفطار رائع:up:

ب

بنّوتة

عروس نشيطة

01-07-2004 | 01:13 PM

[CELL=filter: glow(color=red,strength=14);][ALIGN=center]

مشكوووووووووورة أختــي[/CELL]

ا

احساس مفقود

عروس جديدة

03-07-2004 | 07:29 AM

واااااااااااااااااو
تسلمين والله يعطيك العافية

ق

قلب جرئ

مشرفة سابقة

06-07-2004 | 09:28 PM

[CELL=filter: glow(color=deeppink,strength=2);][ALIGN=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم ايديكي علي الوصفه الحلوه
و تقبلي مني خالص التحيه[/CELL]

م

مملكة القلوب

مشرفة سابقة

12-07-2004 | 12:59 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي عيوني على هذا التقديم الرائع

وننتظر جديد ياسكر

ولك مني كل التقدير والأحترام

مملكــة القلوب

ت

توته الكويتيه

عروس مشاركة

12-07-2004 | 02:29 AM

صراحه شي ويعطيج العافيه:up:

ننتظر المزيد

تحياتي

توته الكويتيه