نصائح بسيطة للحوامل
1-منذ بداية حملك ابدأي بدهن بطنك بالزيوت والكريمات المطرية حتى تتجنبي التشققات مستقبلا للانه عندما يكون الجلد طريا رطبا مستعدا للشد لا تظهر عليه التشققات المزعجة.
2-تجنبي إرتداء الملابس الضيقة .
3-تجنبي تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .
4-اعتني بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه .
5-تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة .
6-اكتفي بأغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح
7-عليك بإجراء تمارين وتحريك للقدمين والساقين وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .
8- لا تكثري من الطعام كقول الكثيرين ان الحامل يجب ان تأكل كثيرا ولا يهم ... ان ذلك بعدها يؤدي الى زيادة الوزن وصعوبة انزاله بعد الولادة فيجب عليك عمل نظام تغذية صحي ولا يزيد الوزن
9- اكثري من شرب الحليب
10- مرني عقلك بالقراءة و التفكير و التكلم بالمفيد لأنه ابنك يستطيع سماعك وذلك ان أردت طفلا ذكيا .
11- الله يقومكم كلكم بالسلامة يا رب
للحوامل في بداية طريقهم
b
23-06-2004 | 03:59 PM
غ
23-06-2004 | 05:38 PM
:clap::clap::clap:
ان شاء الله كل الحوامل يسمعونك واللي ان شاء الله بيحملون يسمعون هلنصايح الحلوه
الف شكر لج على المعلومات الحلوه
ان شاء الله كل الحوامل يسمعونك واللي ان شاء الله بيحملون يسمعون هلنصايح الحلوه
الف شكر لج على المعلومات الحلوه
D
23-06-2004 | 05:59 PM
:clap::clap:
الله يسمع منك يا رب
الله يسمع منك يا رب
ب
23-06-2004 | 10:50 PM
جزاك الله ألف خير على هالمشاركه الرائعه
وإن شاء الله الأخوات الحمل وخاصه البكريات
تتبع هالإرشادات المفيده..
وإن شاء الله الأخوات الحمل وخاصه البكريات
تتبع هالإرشادات المفيده..
م
24-06-2004 | 10:51 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائحك جدا جميلة أختي...
بارك الله فيكي :smile:
ل
26-06-2004 | 07:14 PM
مشكوره على النصائح القيمة :up:
ع
27-06-2004 | 09:46 AM
الله يعطيكي العافيه خيتي
ما شاء الله نصاائح مهمه جدا
وان شاء الله ناخدها بعين الاعتبار
تحياتي
ما شاء الله نصاائح مهمه جدا
وان شاء الله ناخدها بعين الاعتبار
تحياتي
س
09-07-2004 | 04:04 PM
شكرا بيان على النصايح الحلوه و الله يعطيكي العافيه :up: فعلا مفيده . جزاك الله كل خير .:smile:
b
09-07-2004 | 06:09 PM
تسلموا والله يقومكم بالسلامة يا عزيزات
ف
09-07-2004 | 06:50 PM
ألف ألف شكر يا بيان على المعلومات الحلوه
b
09-07-2004 | 08:02 PM
عزيزتي فوانيس مشكورة ردك ولك فائق التحيات
اختك بيان
ن
11-07-2004 | 11:40 AM
نصايح حلوة :up:
جزاك الله كل الخير أختي bayan
b
11-07-2004 | 01:36 PM
مشكورة خيتي نورة:shy:
o
04-08-2004 | 09:04 AM
شكراً لك اختي الكريمة على هذا:up::up:
b
04-08-2004 | 11:03 AM
مشكورة مرورك عزيزتي oollaa
وتسلمي يا رب
d
04-08-2004 | 06:58 PM
مشكووورة على هالمعلومات :clap:
بس الصراحة في شي طافني وهو إني حامل حاليا (15w و 5d) وللحين ماسويت أي تمارين ولا كريمات:down:
فشو هي نصيحتك لي ؟
وشكرا
بس الصراحة في شي طافني وهو إني حامل حاليا (15w و 5d) وللحين ماسويت أي تمارين ولا كريمات:down:
فشو هي نصيحتك لي ؟
وشكرا
b
04-08-2004 | 08:40 PM
عزيزتي dam3t_7zn
يمكن البدأ الآن بدهون الكريمات والزيوت المعطرة فلم يفت الأوان والتمارين ايضا ولديك هنا رابط يفيدك جدا ان ارد ايضا متابعة حمية تمنع زيادة الوزن اثناء الحمل....
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&postid=992555#post992555
تحياتي عزيزتي والله يقومك بالسلامة يا رب
ح
04-08-2004 | 08:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير bayan
موضوعك رائع
وان شاء الله كل البنات بيستفادو
اختك
حبيبه
:smile:
جزاك الله كل خير bayan
موضوعك رائع
وان شاء الله كل البنات بيستفادو
اختك
حبيبه
:smile:
b
05-08-2004 | 12:38 PM
بجد انك حبيبة الي قلوبنا
مشكورة مرورك وردودك الي بجد
بتسعدني ولك خالللللص
تحياتي
U
05-09-2004 | 11:22 AM
جزاك الله الف خير