موضوع شامل يخص الحمل والولادة ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الجزء ((2)) من موضوعنا هو عن الترهل ...
المرعب الثاني بعد فترة الحمل..

والسؤال الأكبر الخاص بالترهل هو... *كيف أتغلب على الترهل؟*

1.لاتعتقدي أن ملاحظة طفلك المستمرة والعناية به ستحرق السعرات الحرارية. طبيعة الأمومة ليست طيبة في جميع الأوقات فقد تشعرين بأنك قد وصلت إلى نهاية سباق ماراثون في نهاية اليوم ولكنه ليس التمرين الصحيح.
لذا ابدئي بالمشي السريع بعد فحصك الخاص بالأسبوع السادس ثم مارسي السباحة وفصول الرياضة أو عودي إلى ممارسة رياضتك المفضلة.

2. ستحتاجين للمزيد من السوائل أيضا، اختاري شاي الاعشاب والعصائر المخففة بدلا من المشروبات الحليبية وعلب المشروبات السكرية
تناولي غذا صحيا يحتوي على الكربوهيدرات لابعاد الجوع مثل الخبز والمعكرونة والمعجنات والبطاطس.

3. لا تظني أن بامكانك تناول ما تشائين من الطعام، لانك تقومين بالرضاعة الطبيعية حتما ستحتاجين للطعام الجيد ولكن لا تحتاجين الى كميات كبيرة من السعرات الحرارية للرضاعة الطبيعية الناجحة. لسوء الحظ الرضاعة الطبيعية تفتح الشهية ولكن الجئي الى اناء فواكه بدلا من علب البسكويت.

4. الطعام غير الصحي أسلوب شائع لتراكم الوزن الزائد ففي خضم العناية بالطفل قد لاتجدين الوقت الكافي لتناول الطعام لذا ستحل علبة الشوكلاتة محل الغذاء وأخرى بعد ساعة عندما تشعرين بالجوع مرة أخرى.
لا تحتاج الوجبات الصحية إلى وقت طويل للتحضير حيث يمكن اعداد بعض الوجبات في ثوان قليلة مثل الفول مع خبز التوست والشطائر والحساء والبطاطس المشوية والمعكرونة والمعجنات.

5. اذا تولد الشعور بالاكتئاب افعلي شيء بشأنه كالتحدث مع طبيبك فقد يكون لديك اكتئاب ما بعد الولادة، تقع الكثير من النساء في شباك تناول الطعام المريح مع الطفل الصغير .
لا تقولي سأحاول بشكل افضل في الاسبوع القادم ... بل ابدئي الان. فترة ما بعد الولادة غير ملائمة للحمية الصارمة ولكن يمكنك التقليل من الاطعمة الضارة مثل الشيكولاتة والبسكويت والكيك والسجق والحلويات وزيادة الاطعمة المفيدة مثل الخضار والفاكهة واللبن الزبادي قليل الدسم.

6. تجنبي تناول المتبقي من طعام طفلك فعندما يبدا في تناول الاطعمة الصلبة بعد الشهر الرابع ستذهلين من عدد الراغبين في تذوق طعامه.. والمشكلة تتفاقم كلما كبر طفلك واصبح طعمه اشهى.

يتبع..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الجزء ((3)).. من موضوعنا ..

بعنوان هل تعلمين؟؟؟

*هل تعلمين أنه يمكنك معرفة أنك في أي فترة من فترات الحمل بقياس عدد السنتيمترات من أعلى الرحم الى عظمة العانة فعدد السنتيمترات يقابل عدد أسابيع الحمل الماضية.

*قد يكون ألم الأضلاع الجانبية أسوأ في الجانب الأيمن عنه في الأيسر لأن الرحم يتمدد أكثر في الجانب الأيمن.

*سيزداد عدد ضربات قلبك بمعدل 10 ضربات في الدقيقة على مدى فترة الحمل.

*يعتبر الرحم أكثر أعضاء الجسم مرونة وقابلية للتغيير، حيث أنه يتحول من حجم الكمثرى ليضم طفلا كامل النمو بالاضافة للمشيمة، ثم يعود إلى حجمه الطبيعي بعد 6 أسابيع من الولادة.يتبع..

:clap::clap::clap::clap::clap:
:clap::clap::clap::clap:
:clap::clap::clap:
:clap::clap:
:clap:




الله يعطيك العافية يا دمع الليل:shy:

مجهود كبير بصراحة:up:


(a)(u)

موضوع رائع ما تقصرين حبيبتي

وننتظر منك المزيد

مشكوره خيو ما قصرتي بس حبيت اسال انا الحين في الشهر الثامن

وللحين ما زدت الا 5 كيلو هل هناك خطر على الجنين:pain:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




دليلك عند قرب الولادة ... وبالتحديد وأنت في الأسبوع 39-40...

أنت وجسمك

قد اقتربت نهاية حملك وسوف تلدين طفلك خلال الأسابيع القليلة القادمة..ولكن لا تعتمدي كثيرا على الموعد الذي تم اعطاؤك إياه من قبل الطبيب فقد تصابين بالقلق و الانزعاج إذا لم تلدي في نفس اليوم بالذات، فمن الطبيعي أن يتم ولادة الطفل في أي وقت قبل أو بعد موعد الولادة بأسبوعين.
يتحرك الطفل حركات أقل من الأسابيع الماضية وقد تلاحظين رفسات طفلك القوية الآن، ويصبح مهبلك جاهز للولادة.
يجب عليك أن تتوقفي عن العمل ، إذل لم تفعلي ذلك للآن، تأكدي من حصولك على كفايتك من الراحة والنوم منذ الآن حتى موعد الولادة فأنت تحتاجين للاسترخاء لك ولطفلك كما أنه من غير اللائق أن تتعرضي للمخاض فجأة وأنت في وسط اجتماع عمل في المكتب مثلا.

طليعة الارتجاع
هذه حالة ارتفاع في الضغط، يسبب توقف أوعية المشيمة من العمل إن لم يعالج مما يؤدي إلى تعرضك وطفلك للخطر. الفحوصات لاحتمال إصابتك بها قد أجريت لك في زياراتك الروتينية لعيادة الحوامل، الأعراض هي: الأوديما(التي تسبب انتفاخ اليدين والقدمين والكواحل) ، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة البروتين في البول أو زيادة مفاجئة في الوزن. العلاج في المراحل الأولية تشمل الراحة السريرية، ولكن إذا كانت هناك خطورة على الطفل، فسوف يتم ولادة الطفل قبل أوانه.

مسكنات الألمإذا كنت تتوقعين ولادة طبيعية، اذكري ذلك في مواعيد زياراتك لعيادة الحوامل، وأخبري موظفات غرفة الولادة بذلك، ولكن من المفيد معرفة بعض من الأنواع من مسكنات الألم، بالرغم من أن أنظمة المستشفيات تحتلف من مكان لآخر ومن دولة لأخر. إليك على سبيل المثال بعض الأنواع منها:
1. الغاز والهواء: إنه مزيج من الأكسجين مع أكسيد النيتروز الذي يستنشق من خلال قناع الأوكسجين في بداية التقلصات ويخفف من الألم. يعتبر هذا من أكثر الأنواع تحكما حيث أنك تستطيعين الامساك بالقناع وتتحكمين في نسبة دخول الغاز المستنشق.

2.الحقن: يمكن إعطاؤك أدوية مسكنة كالبيدثين أو المبتيد في المرحلة الأولى من المخاض، فهي تساعدك على الاسترخاء وتهدئة الألم.

3.ابيدورال(المخدر الموضعي): يحقن تخديرا موضعيا في المسافة من عمودك الفقري والنخاع مما يبنج الأعصاب التي تخدم الرحم، يلزم إعطاء الابيدورال مخدارا موضعيا يستغرق نصف ساعة للتأثير ويحتاج إلى الإضافة كل ساعة ونصف.

4.جهاز تنس ( الحافز الالكتروني للأعصاب): إنه نبض الكتروني ضعيف يرسل من جهاز صغير إلى جسمك عبر أربعة أسلاك موصولة إلى ظهرك، فيساعد على منع الاحساس بالألم في الدماغ ويحفز على إفراز هرمونات الإندروفين ( المواد الكيميائية الموجودة طبيعيا في الجسم لمنع الاحساس بالألم) لا يستخدم هذا الجهاز في جميع المستشفيات.


المراقبة الحيوية

يعني هذا مراقبة ضربات قلب الطفل أثناء المخاض، يمكن الاستماع إلى ضربات قلب الطفل من وضع سماعة تشبه البوق على بطنك أو بواسطة جهاز مراقبة الكتروني، هناك نوعان من هذا الجهاز وكلاهما يزودان الطبيب بقراءة مستمرة لنسبة التقلصات و ضربات قلب الطفل.

العلامات الأولية للمخاض

هناك ثلاثة أعراض رئيسية أن المخاض على وشك البدء، أو أنه قد بدأ بالفعل دون ترتيب معين. إذا ظهرت إحدى هذه الأعراض أو أكثر، يجب إبلاغ طبيبك والإسراع إلى المستشفى.

1.العلامة (البقعة): يحدث هذا عندما تندفع كمية من الإفرازات المخاطية من عنق الرحم إلى خارج المهبل. يكون على هيئة بقعة صغيرة من الدم الممزوج بالمخاط، وتحدث عادة قبل أو أثناء المرحلة الأولى للمخاض.

2.تدفق سوائل الرحم: عندما يتمزق غشاء الكيس الأمنيوتي الذي يسبح ابنك فيه، فيبدأ التدفق التدريجي أو التدفق الفجائي لسيل من السوائل الشفافة من المهبل، يمكن أن يحدث هذا لساعات قبل المخاض أو حتى أثناء عملية المخاض.

3.التقلصات: تتكون من انقباضات في الرحم طوال فترة المخاض. في المرحلة الأولى من المخاض تسبب هذه الانقباضات تلطيف وتوسيع عنق الرحم، وفي المحرلة الثانية من المخاض تساعد في دفع الطفل من خلال المهبل، وفي المرحلة الثالثة بعد ولادة الطفل تدفع المشيمة للخارج.


يتبع...

يعني ما رديتو على

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخت فوانيس مشكوووووورة عيني على ردج ..

شرفني مرورج على موضوعي .. يزاج الله خير ..

في أمان الله
:shy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنت كيوت ...

تسلمين حبيبتي على التشجيع .. ومرورج الكريم ..

في أمان الله
:shy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الوردة الحلوة .. :o اسفة على التاخير في الرد بس ما عندي اي فكرة عن الموضوع ..
بس ممكن ان شاء الله وحده من الاخوات اذا عندها فكرة .. او وحده من المشرفات ترد عليج يزاهم الله خير ما يقصررررررررررون ...

ومشكورة على ردج اختي .. وان شاء الله ربي يقيمج بالسلامة ونجوف ولدج او بنتج جريب..

في أمان الله
:shy:

مشكورة حبيبتى دمع الليل على الموضوع الرائع

والمجهود الكبير:clap:


:up:

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة حبيبتي دمع الليل على هذا الموضوع الشيق :clap:

وننتظر المزيد

وبالنسبة لسؤالك اختي الوردة الحلوة فإن شاء الله ستولدين ولد والا

بنوته حلوة وماعليه شر ان شاء الله لأني انا في حملي الأول ما زدت الا 5

كيلو وفي حملي الثاني 4 كيلو والحمدالله كان وزن البيبي طبيعي وما

فيه شي ولله الحمد الله ايقومج بالسلامة ان شاء الله


Flower Lover :up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المخاض والولادة...

هناك ثلاث مراحل للمخاض وتكون الأولى أطولها، فتدوم من 12ساعة أو أكثر عند ولادة الطفل الاول، وتصبح التقلصات التي كانت خفيفة وغير منتظمة في البداية، قوية جدا وسريعة في نهاية المرحلة الاولى، وعندما تصبح منتظمة كل عشر دقائق وتستمر لمدة 45 ثانية يجب عليك الإسراع للمستشفى.

من المستحسن ألا تتناولي عندما تبدأ المخاض فقد تجعلك الأطعمة تتقيأين أثناء المخاض ، أو فقد تحتاجين مخدرا لأي سبب طارئ.
ستفحصك القابلة أو الطبيبة لترى إلى أي مدى توسع عنق الرحم لديك بالإضافة إلى فحص ضغط دمك.
عند نهاية المرحلة الأولى ستنتقلين إلى مرحلة تسمى " مرحلة المرور" تستمر لفترة لا تتعدى الساعة الواحدة.
في مرحلة المرور هذه سيتحرك الطفل إلى قناة الولادة وسوف تشعرين بالضغط على مخرجك مما يشعرك ببداية الدفع حتى إذا لم يكن عنق الرحم قد توسع كليا، وباتباع الطريقة الصحيحة للتنفس(التي قد تكون تعلمتيها من قبل طبيبتك) ستكونين قادرة على التحكم وتعدي هذه الأزمة بسلام.
تبدأ المرحلة الثانية بعد أ يتوسع عنق الرحم كليا وتبدأين بدفع الطفل إلى الخارج، وقد تكون هذه المرحلة سريعة وتستمر لمدة نصف ساعة فقط أو قد تستمر لمدة ساعتان أو أكثر، عندما تتمكن القابلة أو الطبيبة من رؤية رأس طفلك ستنصحك بالدفع، وحالما يصل رأس الطفل عند فتحة المهبل، يفضل أخذ أنفاس قصيرة حتى يخرج الرأس ببطء وهذا يسمح للجلد والعضلات في المنطقة بين المهبل و الشرج أن تتمدد لخروج الرأس. إذا كان هناك احتمال لحدوث تمزق الأنسجة المحيطة، فقد يتم قطعا صغيرا في المنطقة تحت التخدير الموضعي، أما بعد ولادة الرأس سيكون خروج جسم الطفل سريعا.

فور الولادة سيحمل الطفل ويوضع على بطنك ( لا تقوم بعض المستشفيات بذلك حيث تكون الأم متعبة) حتى تتمكني من رؤيته، بعد ذلك يقطع الحبل السري وتقوم الممرضات بفحص الطفل لترى إذا كان تنفسه طبيعيا لا تفزعي إذا بدا الطفل مزرقا أو إذا كان شكل رأسه غريبا بسبب طريقة خروجه للعالم، فهذه الأشياء ستصبح طبيعية قريبا، وسيتحول لونه إلى لون وردي عندما يبدأ التنفس الطبيعي تدريجيا.

المرحلة الثالثة هي ولادة المشيمة التي تستغرق أقل من نصف الساعة، وقد يعطى لك حقنة للإسراع بالعملية، وإذا قد تم لك قطع في منطقة المهبل فستقوم القابلة أو الطبيبة بخياطتها.

يتبع....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ارشادات لفترة المخاض

*استمري بالحركة والنشاط بقدر الإمكان في المرحلة الأولى من المخاض بحيث يبقى ذهنك مشغولا عن التقلصات.

*لا تذهبي إلى المستشفى لوحدك، بل اصطحبي معك شخصا كزوجك أو أمك أو صديقة لتكون معك أثناء المخاض.

*إذا تدفقت سوائلك، تأكدي من أنها شفافة. فإذا كانت صفراء اللون أو مخضرة أو بنية اللون، يعني هذا أن طفلك يتعرض للضغط ويجب عليك الإسراع إلى المستشفى.

*جربي أوضاع مختلفة لتتمكني من التكيف مع التقلصات.

*اطلبي مسكنات الألم إذا احسست بحاجتك لها.

*تأكدي من أن يعرف زوجك ما تريدين مسبقا ليتمكن من إخبار القابلات و الأطباء بها عند تعرضك لأي طارئ، فقد تكونين منشغلة بالتقلصات وتعجزين عن شرح الأمور لهم بوضوح.

*حاولي أن ترضعي الطفل من صدرك فور ولادته، فهذه العملية تحفز صدرك على إفراز الحليب ويسرع من ولادة المشيمة.

*احضني طفلك وضميه إليك بعد ولادته، فالولادة كانت تجربة مرهقة متعبة بالنسبة لك.

يتبع...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولنا عودة معكم أعزائي لمتابعة موضوعنا ...



وضع ضاغط!

البطن المنتفخ دليل واضح على أنك حامل، ولكن هناك علامات أخرى غير مرئيةفعلى سبيل المثال كثرة الذهاب للحمام (أعزكم الله) في فترة الحمل المبكرة دليل على تطور رحمك.
في حوالي الشهر الرابع سيتمدد رحمك من تجويف الحوض إلى البطن وسيستمر في الصعود، وهذا يعني أنه سيصبح لبقية أعضاءك فضاء أقل. وبتلائم مدهش يستمر جسمك في عمله بكفاءة بالرغم من أنك ستلاحظين عدداً من اختلالات الحمل.

رئتاك:
ستجدين أن رحمك المتمدد سيبدأ في أخذ ضريبته من الرئتين، ضاغطا على الحجاب الحاجز حتى بعد بذل جهد بسيط كتسلق السلالم. ستزداد صعوبة التنفس في نهاية مرحلة الحمل، ولكن التعرض لهذا طبيعي في حوالي الشهر الرابع والخامس حيث ستجدين نفسك تاخذين نفسا عميقا، والجانب الجيد في ذلك أنك ستحصلين فعليا على المزيد من الهواء مما يؤدي إلى معالجة الأكسجين بكفاءة أكثر.
ألم الضلوع علامة أخرى على انضغاط الحجاب الحاجز. فبحلول الشهر السادس سيضغط رحمك على القفص الصدري فيزداد ارتفاعه بمقدار 5سم ويجعل أضلاعك السفلية تبرز إلى الخارج مما يولد آلاما في الأضلاع وهي حالة تدعى بألم الأضلاع الجانبية.

ماذا يمكن أن تفعلي ؟؟؟!

ينخفض الألم بالأضلاع الجانبية عندما يعلق رأس طفلك في الحوض حوالي الأسبوع السادس والثلاثين. ويمكن تخفيف الآلام بالجلوس في وضع معين فحاولي الوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم. مع تدعيم ظهرك إذا تطلب ذلك. كمل قد يقلل الاستلقاء فوق وسادة ويداك ممتدتان إلى الوراء في مستوى رأسك من شدة الألم. والنصيحة الوحيدة لصعوبة التنفس هي أن تبطئي من سرعتك عند الحركة، استشيري طبيبك عندما يصبح الأمر في غاية الإزعاج، فقد تكون صعوبة التنفس دلالة على الإنيميا وعندها ستحتاجين لتناول أقراص الحديد.
----------------------------------------------
مثانتك:
ستحتاجين الذهاب إلى الحمام بشكل أكثر تكرارا في الأيام الأولى للحمل في أثناء الأربعة أشهر الأولى من الحمل يقوم الرحم بالضغط على المثانة حيث يكون الطفل لا يزال في أسفل الحوض، مؤديا إلى تجمع الماء بشكل أكثر. يقل هذا الضغط بارتفاع الرحم خارجا من تجويف الحوض في حوالي الشهر الرابع.
وبحلول الاسبوع الثامن والعشرين، حيث يكون الجنين آخذا في النمو، يبدأ الضغط على المثانة مرة أخرى وبهذا ستحتاجين الذهاب إلى الحمام بكثرة من جديد.

ماذا يمكنك أن تفعلي؟؟؟!

كثرة الذهاب إلى الحمام أمر مزعج. خاصة إذا استدعى ذلك إيقاظك من النوم أثناء الليل ولكن لسوء الحظ لا تستطيعين منع ذلك، فلا تحدي من كمية السوائل التي تحصلين عليها راجعي طبيبك إذا شعرت باختلال في توازنك أو صعوبة في مرور الماء فقد ينبىء هذا عن اصابة معينة.
---------------------------------------------
قلبك:
يحتاج هذا العضو لزيادة عمله أثناء فترة الحمل، حيث يرتفع معدل عمله بنسبة 20% في الشهر الرابع و40% في الشهر السابع كما سيزداد مستوى دمك بنسبة 30% وستتسارع ضربات القلب كي تتلاءم مع ذلك، وكلما ازداد ارتفاع الرحم اندفع القلب إلى أعلى الصدر.

ماذا يمكنك أن تفعلي؟؟؟!

قللي من السكر والطعام الدسم/ وتجنبي الوزن الزائد. ستساعدك الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والخضار الخضراء الورقية والفاكهة المجففة على حمياتك من الإصابة بالأنيميا، التي هي خطر محتمل ناجم عن انخفاض نسبة الدم.
---------------------------------------
معدتك:
بحلول الشهر الخامس والسادس من حملك يبدأ رحمك المتمدد في الضغط على المعدة مسببا عسرا في الهضم أو مجرد الشعور بالامتلاء بعد تناول كمية ضئيلة من الطعام.
وبضغط الطفل على المعدة قد يؤدي إلى اجبار محتوياتها على العودة إلى المريء مؤديا إلى الشعور بحرقة الفؤاد، ويمثل المصر البوابي الذي يسترخي بسبب هرمونات الحمل عاملا مساعدا أيضا. عند اقتراب نهاية مرحلة الحمل ستكون معدتك في وضعها الطبيعي.

ماذا يمكنك أن تفعلي؟؟؟!

تجنبي الأطعمة الكثيرة البهارات والدسمة والحمضية واحرصي على تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد، حاولي أن تبتعدي عن الوجبات الكبيرة خصوصا أثناء الليل. قد يساعدك جلوسك مستندة على شيء ما أو استلقائك فوق وسائد كثيرة.
---------------------------------------------
أجزائك الداخلية:
يرجع فقدانك لتوازنك أثناء الحمل إلى استرخاء عضلات أجهزتك بسبب هرمونات الحمل. ستقل العصارات المعدية فينتج عنه بقاء الطعام في المعدة فترة أطول مؤثرا بذلك على شهيتك، فاسترخاء عضلاتك الداخلية قد يؤدي إلى قلة حركة معدتك مما قد يسبب الامساك على الرغم من ان الجانب المعني لذلك هو امتصاص كمية أكبر من الطعام.

ماذا يمكنك أن تفعلي؟؟؟!

تجنبي الامساك بالإكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة والخبز الأسمر والحبوب، بالاضافة إلى شرب الكثير من الماء أو شاي الأعشاب.
كما أن التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي والسباحة فعالة لذلك. تجنب الإمساك يساعد أيضا على تجنب مشاكل الحمل الشائعة مثل البواسير.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخت حبيبة 110...

العفو لا شكر على واجب يا الغالية ..

نورتي موضوعي بطلتج ... الله يعطيج العافيه

في أمان الله
:shy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت dark star ...
اسعدني مرورج على الموضوع ..

ربي يعطيج العافيه

في أمان الله
:shy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغالية flower lover ... ما قصرررررتي عيني يزاج الله خير .. لمساعدتج اختنا الوردة الحلوة ..

وان شاء الله نخدمج بالافراح ..

يزاج الله خير ..

في أمان الله
:shy: