البيت ... الزوج ... العيال ...
وأحيانا الشغل ... الدراسه...
المهم...
وسط هل المعمعه لا تنسين نفسج....
يعني حددي يوم يكون لج إنت...
إختاري أي يوم...
والأفضل لو يكون بآخر الأسبوع...
إقعدي في بانيو دافي وحطي النوع
اللي تحبينه من شامبو الجسم....
]
وحطي بعد الملح الخاص بالجسم للإسترخاء...
وقعدي ولا تفكرين بشيء..... غير إنج تحاولين تسترخين...
خلاص... أوكى حمام الهنا...
ألحين حطي كريم معطر للجسم... تكون ريحته ناعمه...
نسيت أقول لج لا تنسين تحطين ماسك على ويهج...
ونصيحه... إذا كنت تعانين من الحبوب...
حطي ماسك على ويهج مرتين في الأسبوع لكن
قبل الماسك حطي سكرب...
...ونصيحه ثانيه....
حاولي إنج تمشين في اليوم نص ساعه...
مب علشان تضعفين لا...
لأن الرياضه فعلا تأثر إيجابيا على نفسيتج وراح تعزز
ثقتج بنفسج....
هذا كل شيء.....
ولا تنسين ..... خصصي يوم لج ولا تكونين بخيله على نفسج...
ودعواتكم.... :D