تمارين الحمل ؟! - منتديات عروس

r

redflower

عروس نشيطة

29-05-2004 | 01:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات قرأت كثيراً أنه من المهم للحامل ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء الحمل و ذلك لاكتساب المرونة و الاستعداد للولادة بعضلات قوية . سؤالي هو ما هي هذه التمارين و كيف نؤديها أتمنى الحصول على صور لها ؟ مع العلم أنني كنت أمارس الرياضة قبل الحمل و لكن ليست كل أنواع الرياضة مناسبة للحامل بالطبع . أرجوا التجاوب مع الموضوع لأنه مهم لكل حامل؟:up:

م

مرموم

نائبة المشرفة العامة

29-05-2004 | 03:48 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي ...أعتقد مش كل الحوامل يقدروا يمارسوا تمارين الحمل...

يعني في ناس أي حركة ممكن تسبب لهم إجهاض...و في ناس ما شاء الله يتحملوا...

لذلك...أعتقد دكتورتك اللي متابعة حالتك في الحمل تقدر تفيدك في الموضوع إن شاء الله...و تقول لك مدى ما تستطيعي ممارسته من التمارين...

:smile:

ح

حبيبة110

مشرفة سابقة

31-05-2004 | 01:46 AM

صح كلامك يامرموم

مش كل حامل بتستحمل الرياضة والحمل بيستحملها

بس اهم رياضة للحامل وخصوصا فى الاشهر الاخيرة

هى

المشى:up:

بس المهم تبطلى اول ماتتعبى يعنى ماتمشيش مشى مرهق

وكذلك الرياضة لو الدكتور نصحك برياضة معينة

ممكن تلعبيها بس بدون ارهاق لنفسك:smile:

وان شاء الله تقومى بالسلامة