رجيم الحوامل

اخواتي العزيزات ...
انا حامل ولله الحمد وبشهري الاول .. منو فيكم تدلني على الاكل اللي احتاجه بهالفتره والاكل اللي ممكن استغنى عنه ... بس اهم شي ان الجنين ياخذ كفايته تماما ...
لان عندي زياده بالوزن وحملي هذا فاجأني لذلك خايفه من وزني يتعبي بفترة الحمل وبالولاده بعدين ..
مع العلم .. حملي السابق تعرض طفلي لمشاكل صحيه بعد الولاده مما ادى الى وفاته بعد مرور سبع اشهر .. لذلك ابي نصيحتكم يا بنات تكفون بكيفية المحافظه على صحة جنيني والبعد عن كل شي ممكن يؤثر عليه ان شاء الله ..