أفيدوني جزاكم الله

هلا فيج يا قرموشه:smile:



1- متى لازم نلبس المشد بعد الولاده ؟؟
و الله ما عندي فكرة عن المشد؟ بس أعتقد تقدرين تلبسينه بعد اسبومع من الولادة



2- متى اقدر اسوي تمرينات بعد الولاده ؟؟
بعد الولادة الطبيعية إن شاء الله...تقدرين على التمرينات بعد ما تطلعين من الأربعين:cool2:



3- اقدر اشد بطني للداخل بعد الولاده مباشره او انه ها الشي مب زين؟؟
أعتقد و الله أعلم انه مب زين ...... بس بعد اسبوعين ممكن تشفطين البطن على داخل و بالتالي ينشد:cool2:



4- شو بالنسبه للتمرينات المخصصه للمنطقه الحساسه بعد الولاده الي يسمونها تمرينات كيجل ؟؟ متى بالضبط اقدر اسويها ؟؟؟
بعد الولادة المكان يكون مخيط أو فيه تمزقات فمن المستحيل تقدريت تسوين تماريت كيجل.....و تقريبا بعد 3 أسابيع من الولادة تقدرين تسوين
تمارين كيجل

:clap:

مشكورة اختي فوانيس على الردود

وجزاك الله خير :up:

:o:o