ساعدوني

الله يسهل عليك ويقومك بالسلامه انشالله

وتفرحين بعيالك كلهم


تحياتي

ام ميرال

هلا غاليتي حلوة الأهداب:shy:

الله يقومك بالسلامة يا رب و تشوفين اغلى بيبي في حضنك يا رب:smile:

حبيبتي تغير لون البشرة في الحمل لابد منه

لأرتفاع نسبة هرمونات الحمل

فالسواد في بعض الأماكن راح يخف بالتدريج و يرجع لون الجلد طبيعي

و البشرة شاحبة بسبب فقر الدم و التعب و الإرهاق اللي يلازم الحامل طول فترة الحمل

فبعد الولادة و في أيام النفاس ادهني جسمك بالزيت
مع عمل مساج للجسم( يفضل وحده متخصصه):o

و بعد الأربعين إن شاء الله تقدرين تسوين حمام مغربي مثلا

يا ليت تراجعين ركن العناية بالبشرة لوجود وصفات التبييض الممتازة

بالنسبة للريجيم و الرياضة

حبيبتي بإذن الله بعد الولادة الطبيعية تقدرين تمارسين الرياضة بعد شهر و نص أو شهرين:cool2:

و الريجيم يصعب عمله أول أربع شهور لحاجة البيبي لحليبك(a)

و بعد الأربع شهور خففي اكلك بس مع ممارسة الرياضة يوميا ان امكن

و بإذن الله يرجع جسمك مثل أول و أحسن إن شاء الله:up:

الله بريح بالك ياأخت فوانييييييييييييييس ويعطيك كل ماتتمنيه