كيف تتحايل على حساسيتك؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يمكن التغلب على الحساسية باتباع عدة طرق اقترحتها المؤسسة الأمريكية للحساسية :pain: والربو وهي كما يلي:



اغسل رأسك قبل الذهاب الى النوم خلال فصل الربيع، فذلك سوف يزيل حبيبات الطلع وغيرها من المواد التي تثير الحساسية التي تكثر في هذا الفصل، ويمنعها من الوقوع على وسادتك وبالتالي يمنع استنشاقها.


اغسل يديك مباشرة بعد لمس أي حيوان أليف.


اخلع ثيابك خارج غرفة النوم وبهذا فإنك تترك المواد التي تثير الحساسية التي قد علقت بثوبك في أماكن أخرى خارج المكان الذي ستنام فيه.


غادر الغرفة التي تم تنظيفها حديثا بواسطةة المكنسة الكهربائية لمجة 20 دقيقة على الأقل لتسمح لذرات الغبار العالقة بالهواء أن تنزل الى الأرض وتستقر.


اغلق نوافذ سيارتك طوال الطريق وضع المكيف في حالة إعادة دوران recirculate.


عند استعمال المكنسة الكهربائية احرص على ان يكون الكيس الجامع للغبار مضاعف السماكة، وان تكون المصفاة فائقة الفعالية.


استبدل وسادتك المملوءة بالريش والمواد الرغوية بأخرى مملوءة بالمنتجات الليفية.


نظف باستمرار قاعدة الثلاجة التي تعتبر مرتعا للأغذية المتحللة والحشرات والغبار والعفن.:smile:

مع خالص التحية:o
********************