و الان نقدم اليك سيدتي قائمة باصدقاء الجمال و يمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد و ستدهشين لمدى التأثير الذي طرأ عليك:
- النوم المبكر
- الحصول على القدر الوافر من النوم المريح
- النوم بعد الغذاء و لو لمدة ساعة واحدة
- شرب الحليب صباحا
- الاكثار من تناول الفواكه
- الاكثار من تناول الخضروات الطازجة
- تناول عصير الطماطم
- الاكثار من تناول خميرة البيرة خلال اليوم
- تناول عصير الليمون مضاف اليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم
- تناول عصير البرتقال
- تناول اللبن ( الزبادي ) في العشاء
- تناول قليل من العسل الاسود
- الحرص على النظافة الشخصية
- ممارسة الرياضة البدنية و التمارين الرياضية
- المشي
- حاولي دائما ان يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة
- شرب الماء خلال النهار
- التنفس العميق في الهواء الطلق
انشاء الله فدتكم بهالمعلومات
تحياتي للجميع
اصدقاء الجمال
s
09-03-2004 | 03:11 PM
a
09-03-2004 | 03:19 PM
تسلم ايديك اختي الغالية لنقلك هذه النصائح الهامة
الله يعطيك العافية
تحياتي
الله يعطيك العافية
تحياتي
s
09-03-2004 | 03:45 PM
:cool2::cool2::cool2:
ح
09-03-2004 | 05:12 PM
:clap::clap::clap:
تسلمين يالغلا
تسلمين يالغلا
i
09-03-2004 | 10:34 PM
تسلمين يا الغاليه
izdehar
izdehar
s
10-03-2004 | 12:51 AM
:up:
s
10-03-2004 | 04:07 AM
الله يسلمكم
:shy::shy::shy:
:shy::shy::shy:
س
10-03-2004 | 06:23 PM
:clap: موضوع بجد روعـــــــــــــته تسلمين ...:smile:
s
11-03-2004 | 03:12 AM
الله يخليكم