لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري، عندما يؤذينا شخص ما أو يؤذي أطفالنا أو أي شخص نحبه ؛ ثرثرة خلفظهورنا. أو ببساطة تتصرف بطرق تربكنا ، يمكننا التركيز عليها لساعات أو أيام. نحننغسل الأطباق ، أو نقود السيارة ، أو نمشي الكلاب ، ولا يمكننا التوقف عن التفكيرفي أن الأشياء التي قالها الشخص كانت غير لائقة وغير صحيحة ومتمحورة حول الذات ؛تستمر صورتهم وكلماتهم في الظهور. بعد خمس ساعات ، خمسة أيام ، خمسة أسابيع ، ها هم:نرى وجه الشخص أمامنا في كل وقت.<o:p></o:p>
<o:p> </o:p><o:p></o:p>
<o:p></o:p>
دعونا نلقي نظرة على عدم القدرة على إبعاد شخص ما عن عقلك.<o:p></o:p>
1) كان هناك شيء لميقال<o:p></o:p>
عندما يكون شخص ما عالقًا في ذهنك ، فقد يكون هناك شيء لا يزال عليكقوله له. أو ربما العكس. على أي حال ، حدث شيء لم يُقال في آخر مرة رأيته فيها ومنالمهم أن يقال في وقت ما في المستقبل.<o:p></o:p>
2) أنت في أذهانهمأيضًا<o:p></o:p>
على الرغم من أنها ليست قاعدة صارمة وسريعة ، فمن المحتمل أن عدمالقدرة على إبعاد شخص ما عن عقلك يشير إلى أنه يفكر فيك أيضًا.<o:p></o:p>
كانت التجربة ممتعة لكليكما ، وما زلتما تشعران بإثارة المحادثة أوالتجربة أو أيًا كان التفاعل. من المنطقي أنك إذا لم تستطع إبعادهم عن عقلك ،فإنهم يواجهون صعوبة في فعل الشيء نفسه.<o:p></o:p>
3) أنت تقع في حبهم<o:p></o:p>
ربما يكون الاندفاع المسكر الذي يأتي مع الافتتان أحد أكثر الأدويةالمعروفة بهيجة. لا يوجد شيء مثله ، الوقوع في حب شخص ما. كل شيء عنهم يسحرك ،ويأسرك ، ويبقيك على العودة للمزيد.<o:p></o:p>
إذا كنت تتساءل عن سبب عدم قدرتك على إخراج شخص من عقلك ، فقد يشير ذلكإلى أنك بدأت في التقاط المشاعر.<o:p></o:p>
4) أنت منجذب جسديًاإليهم<o:p></o:p>
الانجذاب الجسدي هو أحد أكثر المشاعر الفطرية التي نمتلكها. يمكن أنتكون ساحقة أو قد تكون دقيقة بشكل مدهش. ليس هناك بالضرورة قافية أو سبب لذلك.<o:p></o:p>
في الواقع ، درس العلماء النجذاب الجسدي لسنوات ووجدوا أن الكثير منأسباب انجذابنا للناس هو أمر لا شعوري. غالبًا ما تجذبنا الأشياء التي لا ندركهاللآخرين. لكن أجسادنا تعرف.<o:p></o:p>
5) أنت مدمن على مادةالسيروتونين التي شعرت بها<o:p></o:p>
عندما نحب شخصًا ما حقًا ، سواء جسديًا أو عاطفيًا أو غير ذلك ، فإندماغنا يطلق مادة السيروتونين. إنه أحد العناصر العديدة في الكوكتيل المجنون الذييحدث في أدمغتنا عندما نكون في حالة حب.<o:p></o:p>
لا يجب أن يكون الحب أيضًا. يمكن أن تكون محادثة محفزة بشكل خاص ، أوتجربة جيدة حقًا تتم مشاركتها مع شخص ما ، أو أي شيء آخر.<o:p></o:p>
6) تحب الطريقة التيتجعلك تشعر بها<o:p></o:p>
في بعض الأحيان لا يكون الشخص أو الحدث أو أي شيء محدد هو ما حدث.أن تكون قادرًا على إبعاد شخص ما عن عقلكقد يشير إلى أنك أحببت حقًا الطريقة التي جعلك تشعر بها. كيف ذلك؟<o:p></o:p>
حسنًا ، لا يتعلق الأمر بالظروف بقدر ما يتعلق برد فعلك الشخصي. كانهناك شيء يتعلق بهذا الشخص ، والطريقة التي قبلوك بها ، ونظرت إليك ، وما إلى ذلك.جعلك تشعر بأنك مميز.<o:p></o:p>
7) الرغبة تتغلب عليك<o:p></o:p>
عندما لا تتمكن من إخراج شخص ما من عقلك ، فقد يشير ذلك إلى أنك تستسلمقليلاً الاستسلام لما؟ رغباتك الداخلية. ربما بدأت الآن في الاعتراف لنفسك أنكحقًا معجب بهذا الشخص. أو ربما كنت تعرفه طوال الوقت ، لكنك تنغمس في نفسك هذهالمرة.<o:p></o:p>
8) إنهم يتحدون نظرتكللعالم<o:p></o:p>
لدينا جميعًا منظورنا الخاص للعالم ، وهو منظور يجب أن يكون دائمًامفتوحًا للتغيير. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن تحدي هذا المنظور ، سواء كان ذلكمن حدث أو تجربة أو قراءة شيء ما أو التحدث إلى شخص ما.<o:p></o:p>
خطوات لإبعاد شخص ما عن عقلك<o:p></o:p>
1. فهم ما لم يتم حله<o:p></o:p>
هذا هو الأقل متعة. نريد دائما أن نبدأ لماذا؟ ماذا نفعل ، ما الذييحدث؟ لكن أولاً ، افهم الطريقة التي يعمل بها عقلك. يركز عقلك على ما لم يتم حله. إنه يركز على المشكلات التي لا تزال قيدالمعالجة. وهذا ما يسمى تأثير زيجارنيك .<o:p></o:p>
2. تحدث إلى الشخصالمعني إذا كان ذلك ممكنًا<o:p></o:p>
كيف يمكنك حل الأمور بعد ذلك؟ إحدى الطرق التي يمكنك بها حل الأمور هيالتحدث إلى هذا الشخص. علىالرغم من أن هذا ليس ممكنًا دائمًا لأسباب مختلفة مثل حالة وفاة هذا الشخص أو رفضحبيبتك السابقة التحدث إليك.<o:p></o:p>
3. قضاء بعض الوقت معأشخاص آخرين<o:p></o:p>
إذا واصلت التفكير في شخص ما ، اقض وقتًا مع أشخاص آخرين. نميل إلىالتفكير في ذلك الشخص المحدد أكثر عندما نكون بمفردنا.نحن فقط لا نملك الطاقة أو الوقت للقيام بذلك بشكل عام عندما نكون معأشخاص آخرين. يمكن للمرء حتى أحلام اليقظة أو قد يتخيل أو أيا كان.<o:p></o:p>
4. كن مشغولا بحياتك<o:p></o:p>
انزل من هاتفك وانزل من جهاز الكمبيوتر وافعل شيئًا بالخارج. اذهب إلىالمركز التجاري ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، العب رياضة. فقط التقط كرة سلةواترك منزلك. اذهب وارقص ، وانضم إلىفصل الرقص. اكتب شيئًا ما في مكان خارجي مثل حديقة أو شارع مزدحم. أو قد تلتقيببعض الأصدقاء.<o:p></o:p>
5. افهم لماذاتفتقدهم<o:p></o:p>
قبل أن نتحدث عن كيفية إخراج شخص ما من عقلك ، نود أن نشرح ما هو الشخصالمفقود إذا كنت تفتقد شخصًا ما الآن ، فذلك لأن الشخص الذي كنت مغرمًا به كان معك، ولم يعد موجودًا.<o:p></o:p>
6. استبدال أفكارهمبأفكار جديدة<o:p></o:p>
تتبع هذه النقطة نفس مبادئ النقطة رقم 4 و 5 أعلاه ولكنها تشرحها بعمققليلاً مع علم النفس وراء القيام بذلك. إذانظرت إليها ، هل تفعل أي شيء من أجل المتعة؟ هل لديك أي شيء تستمتع به؟ فكر في بعضالهوايات التي لديك.<o:p></o:p>
7. فرق بين خيالكوالواقع<o:p></o:p>
بيت القصيد هنا هو أنك "تعتقد" أنك ستكون أكثر سعادة. قد لايكون بالضرورة صحيحا.<o:p></o:p>
8. ركز على التجاربالسلبية<o:p></o:p>
ربما كان من الممكن أن يكونوا قد خدعوك ، أو قد تتدهور العلاقة في غضونبضعة أشهر أو سنوات.بينمانفكر في كيف سنكون أكثر سعادة إذا كان هذا الشخص المحدد هنا ، فإننا نفكر في لحظةمعينة وكيف كانت ممتعة.<o:p></o:p>
9. لا تفقد الأملبسهولة<o:p></o:p>
هل أنت متأكد من أنك لن تكون سعيدًا بعد الآن؟ ربما يمنحك كل ما حدثالمزيد من الفرص لتكون مع الأصدقاء.لتكوينصداقات جديدة ، والانخراط في هواياتك ، وربما تجد شخصًا آخر تجده أكثر جدارة بوقتك.<o:p></o:p>
10. توقف عن حسابثروتك من خلال عيون شخص آخر<o:p></o:p>
إذا هجرنا الشخص الذي لا يمكننا التخلص منه ، فهذا يجعلنا نشعر بالسوءتجاه أنفسنا. نشعر بالأذى. إن التعرض للأذى يزيد من سوء رأينا بشأن أنفسنا. إذا ساعدونا في إقناعنا بأننا محبوبون <o:p></o:p>
11. غضبك سوف يسممكفقط<o:p></o:p>
من المعقول أن تحمل ضغائن عندما تكون لديك مشاعر لم يتم حلها.لا توجد علاقة بين الأبيض والأسود ،وهناك وجهان للعملة عندما يتعلق الأمر بمن كان المخطئ.<o:p></o:p>
12. تغيير بيئتك أوعملك عمدًا<o:p></o:p>
في اللحظة التي تجد فيها نفسك تفكر فيهم مرة أخرى ، فإن أفضل طريقةلإبعادهم عن عقلك هي تغيير وضعك المادي أو أي شيء تفعله.