الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام

حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام

*نور* 09-08-2018 0 رد 2,705 مشاهدة
*
*نور*
عروس برونزية
09-08-2018 | 07:53 PM
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>
<h3><span style="color: #974806;">حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
</span></h3>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><span style="color: #974806;">كيف تعمل حمية الديتوكس على تخليص الجسم من السموم<span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;">تعمل حمية الديتوكس على تقليل كمية المواد الكيميائية في الغذاء عن طريق تناول الطعام العضوي<span></span><span></span><span></span><span></span> organic food <span></span><span></span><span></span><span></span>&nbsp;الى جانب زيادة الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والماء، التي تزيد من حركة الأمعاء والتبول.<span></span><span></span><span></span><span></span> وتهتم الحمية أيضا برفع كمية الأطعمة التي توفر الفيتامينات، المواد المغذية ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لإزالة السموم<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<h3></h3>
<h3><span style="color: #974806;">وصفة حمية ديتوكس لتنظيف السموم في ثلاثة أيام
</span></h3>
<p><span style="color: #974806;">عليك تناول الخضراوات النيئة بدون تحديد كمية عند الجوع، كما من الضروري تناول 2 لتر ماء يومياً. <span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;">&nbsp;
</span></p>
<h3><span style="color: #974806;">اليوم الأول<span></span>
</span></h3>
<ul> <li><span style="color: #974806;">في الصباح تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">عند الفطور تناول كوب من الروب مع حبة من الفاكهة<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">على الغذاء، يمكنك تناول كمية غير محدودة من نوع واحد من الفواكه وعصائر الفواكه الطبيعية<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للعشاء، تناول كمية غير محددة من سلطة الخضار الخضراء بإضافة خل التفاح، وتناول شوربة عدس ويمكن تناول الجزر والتفاح دون تحديد الكمية<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li></ul>
<p><span style="color: #974806;">&nbsp;
</span></p>
<p><span style="color: #974806;">&nbsp;
</span></p>
<h3><span style="color: #974806;">اليوم الثاني<span></span>
</span></h3>
<ul> <li><span style="color: #974806;">في الصباح تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه نصف ليمونة<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">على الفطور تناول كوب من كوكتيل الفواكه كالموز أو التوت كخليط يضرب بالخلاط<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للغذاء؛ تناول&nbsp;شوربة الخضار وحمص مسلوق أو ترمس بأي كمية<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للعشاء؛ تناول طبق من سلطة الخضار مضاف إليه الخل مع كوب من عصير الجزر<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li></ul>
<p><span style="color: #974806;">&nbsp;
</span></p>
<p><span style="color: #974806;">&nbsp;
</span></p>
<h3><span style="color: #974806;">اليوم الثالث<span></span>
</span></h3>
<ul> <li><span style="color: #974806;">في الصباح اشرب كوب من شاي أخضر دون إضافة السكر<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للفطور تناول كمية غير محددة من الشمام<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للغذاء، طبق من الخضار المسلوق مثل الكرفس والبروكلي وحمص مسلوق مع شوربة من الخضار<span></span>
</span></li><li><span style="color: #974806;">للعشاء طبق سلطة خضار مع صلصة الخل وشوربة الخضار بأي كمية<span></span>
</span></li></ul>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #974806;"><span></span>
</span></p>
<p><br></p><p><br></p><p><span style="color: #974806;">&nbsp;<a href="https://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AF%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-4000" target="_blank">المصدر: الطبي</a><span></span>
</span></p><p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><span style="color: #974806;">مواضيع أخرى:&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747699/" id="thread_title_747699">أفضل 10 أنواع فاكهة وخضار مهمة لحميتك الغذائية</a>&nbsp;<br></span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747772/" id="thread_title_747772">الرياضة والصيام | ماأفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان</a>&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747671/" id="thread_title_747671">3000 سعرة حرارية في اليوم .. تعااااالي شوفي كيف تزيدي وزنك</a>&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747154/" id="thread_title_747154">افضــل ســيرو للتســمين وزيــادة الـوزن وفتـح الشــهية</a>&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos748105/" id="thread_title_748105">أطعمة ومأكولات غنية بالكولاجين لمحاربة التجاعيد والشيخوخة</a>&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747947/" id="thread_title_747947">كيف تتخلصين من البقع البنية والسوداء والغامقة في أجزاء الجسم</a>&nbsp;</span></p><p><span style="color: #974806;"><br></span></p><p><br></p>
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>
X