انا في الاربعين

:f:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
مرحبا أختي "سمعة حياتي بنتي"...

أودت التصحيح فقط، أن الزمن لم يفسد شيئا بل هي عاداتنا وإهمالنا من أفسدت كل شيء..
فلا لوم على الزمن :)

بالنسبة لك أختي أول شيء عليك التركيز عليه كما قال الغالية 'أشواك ورد'أن تركزي على الأغذية الصحية (إنها نقطة مهمة).. كيف؟
-عليك باليوم أن تأكلي أكثر من 3 أنواع من الفواكه.
-الخضراوات والحمضيات لا تستغني عنها.
-العصائر الفرش خاصة على الفطور غاية في الروعة. كالكمثري والفريز فهو عصير هائل للبشرة مع الحليب.
-ثم الماء وما أدراك ما الماء.. اشربي 1لتر يوميا من الماء وراقبي تحول بشرتك لبشرة مشرقة.

ثم أختي عليك بالعناية الخارجية...
-خذي خيارة واحد قومي بطحنها مع القليل من ماء الورد، وضعيها في مكعبات الثلج،
وقومي 3 مرات يوميا بإذابة واحدة على وجهك.
-ابدئي قبل كل شيء ببخار مائي لوجهك به قطرات من زيت اللوز أو زيت جنين القمح.
-ضعي بعدها أي ماسك لطيف للبشرة كماء الورد والنشا.
-استعملي يوميا كريم الليل وأنصحك بأولاي بالكولاجين لأنك بمرحلة تحتاج للكولاجين جدا.
-يوميا اشربي على الريق كوب ماء به قطرات من الليمون + ملعقة من العسل.
-قومي بعمليات مساج بالزيوت (زيت الود+زيت اللوز+زيت جنين القمح).

وخلال هذه الفترة ضعي وصفات للتبييض كما تريدين..
لكن النصائح أعلاه لا تستغني عنها أبدا أبدا أبدا...

لكٍِ مني...~:f: