السلام عليكم
هذه سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس مكونة من 10 حلقات وهي شرح مبسط للحركات الاساسية لأي رياضة قتالية
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 1 وقفة القتال , كماي
[YOUTUBE]Lx98lcMrTKQ[/YOUTUBE]
===========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 2 المسافات في القتال
[YOUTUBE]fGaFS_48jkA[/YOUTUBE]
=========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 3 القبضة واللكمة , تسوكي ,جاب كروس
[YOUTUBE]FpiM9STiTro[/YOUTUBE]
========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 4 الركلة الأمامية الماي جيري , فرونت كيك
[YOUTUBE]ITybQ6QIkBY[/YOUTUBE]
=========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 5 الركلة الجانبية , مواشي جيري , راوند كيك
[YOUTUBE]8pzUJIlUPvM[/YOUTUBE]
========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 6 الركلة الدفع الجانبي يوكو جيري ,سايد كيك
[YOUTUBE]pC69XLSkP7o[/YOUTUBE]
=======
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 7 الركلة الجانبية الخطف ,الهووك , الاورا مواشي
[YOUTUBE]B8-4_Xyx2fk[/YOUTUBE]
==========
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 8 الركلة الخلفية , باك كيك , الركلة الخلفية
[YOUTUBE]yEnin2VDTI0[/YOUTUBE]
=========
سلسلة اساسيات القتال الحلقة 9 ركلة الدواران ,السبيننغ كيك , اشيرو اورا مواشي
[YOUTUBE]BuIFNiWtaxM[/YOUTUBE]
=============
سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس الحلقة 10 الدفاع والصد
[YOUTUBE]jwyxf2b5NIY[/YOUTUBE]
سلسلة اساسيات القتال كاملة من حلقة 1 الى حلقة 10
ك
04-02-2016 | 11:20 PM