السلام عليكم
هذا فيديو لتعلم كيفية عمل تمارين الضغط للمبتدئين
[YOUTUBE]wZJ6_ZmEm58[/YOUTUBE]
لمشاهدة فيديوهات اخرى على الرابط اسفل
http://go.3roos.com/owe6cbppiux
تعلم تمرين الضغط البش آب Push up للمبتدئين # الكابتن فهد المهر #
ك
23-11-2015 | 10:16 PM