أقل جاذبية من المعتاد بسبب شحوب ملامحك ، أو انتفاخ
محيط عينيك ، أو بثرة ظهرت فجأة على وجهك ، أو لأن شعركِ
يبدو خالياً من الحيوية .
إليكِ هذه النصائح البسيطة والسريعة المفعول التي
تعيد إليكِ ثقتكِ بنفسك ، وتجدد حيوتك ونشاطك عندما
تشعرين بالإكتئاب والملل :
1- ~*¤ô§ô¤*~لاتتكاسلي~*¤ô§ô¤*~
عندما تستيقظين إياك ضبط المنبه والعودة إلى النوم من
جديد .
فقد أثبتت الدراسات أن التكاسل يرتد سلباً على الصحة
والنشاط مولداً الشعور بالخمول والتعب لأن الجسم لايدخل مرحلة
الاسترخاء والراحة من جديد .
2- ~*¤ô§ô¤*~مارسي الرياضة~*¤ô§ô¤*~
إذا كنت لاتملكين الوقت للذهاب إلى النادي ، في امكانك ممارسة
القفز على الحبل لمدة خمس دقائق يومياً قبل حمامك الصباحي .
هذا التمرين يحفز دورتك الدموية مايسمح بتورد خديك ، وتنشيط
عضلاتك وخلايا جسمك . كما أنه يعزز الطاقة ويحسن المزاج ،
ويساعد على التصريف اللمفاوي مما يخفف من إنتفاخات البطن
في شكل خاص والجسم في شكل عام.
¨°o.O (نصيحة) O.o°¨
جربي أيضاً رياضة الهرولة حول المنزل أو في الحديقة، ثم اصعدي
السلالم بدلاً من المصعد الكهربائي ، وإذا كان الطقس رديئاً ضعي
برنامجاً رياضياً في جهاز الفيديو واتبعي الحركات الرياضية التي ترينها
أمامك على شاشة التلفزيون التي تؤديها مدربة الرياضة .
3- ~*¤ô§ô¤*~تغذي~*¤ô§ô¤*~
هل تعلمين أن أفضل غذاء صباحي هو الموز ؟!
فهو سهل المضغ ، والهضم ‘ وغني بالفيتامينات والمعادن المغذية
والمنشطة في آن واحد . ويمكن اعتباره وجبة فطور كاملة ومشبعة .
4- ~*¤ô§ô¤*~عالجي البثور~*¤ô§ô¤*~
بعد غسل وجهك وقبل تناول الفطور ضعي قناعاً من الطين أو الصلصال
المنقي للبشرة فوق البثور فقط ، واتركيه عليها ليجف كلياً بينما تتناولين
فطورك . ثم اشطفي وجهك جيداً .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
*pure empreinte purifying mineral mask white glay
من " لانكوم "
*precision gel purete من شانيل .
*deep cleansing emergency mask من " كلينيك "
5- ~*¤ô§ô¤*~أزيلي الاحتقان~*¤ô§ô¤*~
إذا شعرت في الصباح بأن ملامح وجهك محتقنة أو منتفخة ، إملأي وعاءً
نظيفاً بالماء ، وأفرغي فيه المكعبات الثلجية ثم ضعي وجهك فيها قدر ما
تتحملين . خذي نفساً عميقاً من وقت إلى آخر ، وكرري المحاولة مرات عدة
متتالية لمدة 10 دقائق .
النتيجة :
وجه مشدود وملامح منحوته ومصقوله ، والتجربة مدهشة وتستحق العناء
خصوصاً إذا كنت تعانين السواد والانتفاخ حول العينين.
6- ~*¤ô§ô¤*~انتعشي~*¤ô§ô¤*~
حولي حمامك العادي إلى حمام منعش وحيوي باستخدام شامبو وبلسم
وهلام الاستحمام shower gel بتركيبة النعناع والمنتول
(زيت النعناع الفلفلي ) التي توقظ الحواس وتنشطها وتجعلك في مزاج طيب .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
*شامبو منعش بالنعناع الطبيعي من هيد آند شولدرز .
7- ~*¤ô§ô¤*~انظري إلى نفسك~*¤ô§ô¤*~
قفي أمام المرآة ، ورددي خمس مرات وبصوت عال :
كم أنا ذكية ، ناجحة ، نشيطة ، وجميلة ، وصحتي بالف خير .
ثقي بنفسك وبكلماتك فتشعرين بالسعادة والتفاؤل طوال النهار ،
وينعكس الألق والجمال على ملامح وجهك .
8- ~*¤ô§ô¤*~تزيني~*¤ô§ô¤*~
استخدمي الماكياج بخفة وذكاء لابراز ملامحك في شكل جذاب
وغير مبالغ فيه .
* رطبي بشرتك باستخدام كريم مناسب لتركيبتهاغني بالمرشحات الشمسية .
* وزعي الكونسيلر عند محيط عينيك وحول فتحات أنفك وتحت شفتك السفلى .
* استخدمي كريم أساس بتركيبة مائية خفيفة واختاري منه النوع
الساتيني أو المرطب الذي من شأنه تمليس وترطيب البشرة في آن واحد.
¨°o.O (جربي) O.o°¨
* lucidity light - diffusing makeup spf8 من "استيه لودر"
*visibly firm moisture make up with active copper spf20 من " نيوتروجينا " .
*dewy smooth-aging makeup من " كلينيك "
*إختاري بلاش وردي اللون لمنحك حيوية طبيعية .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
blush focus in eponine k.no.17 من " لانكوم "
*blush variation no.12 in pink fusion من " إيف سان لوران"
* انشري خافي العيوب فوق جفنيك لتمويه الاحمرار ثم وزعي ظلاً طبيعياً
أحادياً على كامل الجفن الأعلى . اختاري مثلاً اللون الأبيض الهادئ أو العاجي
أو العظمي اللحمي الذي يشرق النظرة ويضيئها .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
*eye shadow in bone من " بوبي براون "
* ombre solo in lceberg white no.1 من " إيف سان لوران"
* mono reflets eye solour in vanilla pearl no.06
من " كلارنس "
* كحلي داخل العين بواسطة قلم التكحيل البني الدافئ ومدي الخط قليلاً
نحو فتحة العين الخارجية . وإذا كانت عيناك مثقلتين أو ناعستين أعيدي
الحيوية إليهما باستخدام قلم التكحيل الأبيض أو الوردي الباهت أو الصدفي
عند خط الرموش العليا. ثم كثفي رموشك العليا باستخدام الماسكارا السوداء
المقوسة للأهداب curling mascara
¨°o.O (جربي) O.o°¨
* exact finish eye pencil in rose flou قلم تكحيل زهري
من " نينا ريتشي "
* water proof eyeliner pencil in brown no.02
قلم تكحيل مقاوم للماء باللون البني الطبيعي من " كلارنس"
¨°o.O (جربي) O.o°¨
* crayon givre in sans effort قلم تكحيل أبيض مفضض
من " لانكوم "
*lengthening & curving mascara in
noir etincelle no.11 ماسكارا مطولة ومقوسة للأهداب
باللون الأسود من " غيرلان "
* حددي شفتيك بواسطة أحمر الشفاه الذي تختارينه باستخدام الريشة
المخصصة لذلك بدلاً من استعمال الكونتور فتبدو النتيجة طبيعية .
ثم لوني شفتيك بالقلم نفسه ، واختاري لهذا الغرض لوناً بيجياً طبيعياً
أو وردياً باهتاً يميل إلى البيج .
*dior addict in rose ellipse no.154 أحمر شفاه زهري
بيجي من " كريستيان ديور "
*velvet effect lipwear in beige tacticle أحمر شفاه
باللون البيجي الطبيعي من " نينا ريتشي "
¨°o.O (نصيحة) O.o°¨
قبل شراء أحمر شفاه طبيعي شفاف استشيري خبيرة التجميل
لاختيار اللون الذي يبرز ملامحك ولايعكس الشحوب عليها
* إذا كنت تريدين المزيد من الألق ضعي لمسة ضوء وسط شفتيك
باستخدام ملمع للشفاه ملون ، لكن راعي توزيعه بطريقة التربيت
على شفتيك بواسطة اصبع يدك .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
*star gloss no.123 in jeanne L من " لانكوم "
* lisse gloss no.8 in mauve lmpulse من "إيف سان لوران"
*lip glass in go lightly من ماك .
* بعد انتهاء الماكياج ارتدي ملابس مريحة تجعلك واثقة من
نفسك ، واختاري ألواناً مبهجة .
9- ~*¤ô§ô¤*~ اعتني بتسريحتك ~*¤ô§ô¤*~
إذا كان شعرك متعباً وغير متجاوب معك ، لاتيأسي ، ولاتثوري .
بكل بساطة اعتمدي رفعة الشعر أو الشينيون الفرنسي :
ارفعي الشعر إلى أعلى وأربطيه على شكل " ذيل حصان " ثم
لفي الخصلات المرفوعة بشكل لولبي وارفعيها إلى أعلى وأشبكيها
بواسطة بكلة كبيرة ثم ثبتي الكعكة التي حصلتي عليها بواسطة مشابك
أو دبابيس مخصصة لهذا الغرض .
أما إذا كان شعرك قصير القصة ، ضعي قليلاً من الجل أو الواكس
على الشعر المبلل ومشطيه إلى الخلف فتحصلين على تسريحة
" وت لوك " wet look عصرية .
¨°o.O (جربي) O.o°¨
* هلام special fx absolute wet gel من L;oreal " لوريال "
" غارنييه "
اتمنى الموضوع يعجبكم
