نصايحكم لي ك عروس

الف مبروك عزيزتي
ربنا يوفقك


شوفي حبيبتي ، بتعملي ليكي روتين عناية و هو بسيط كثييييييييييير ، ما راح ياخد منك اكثر من 10 دقايق باليوم\


اول شي لازم تديري بالك على تغذيتذك لان بدون تغذية كوية ما راح تشوفي نتيجة


اول شي لازم:
- 8 اكواب ماء باليوم
- قللي الشاي و الكوفي و المشروبات الغازية
- قللي المقليات و المعلبات
- اشربي شاي اخضر
- لازم كوباية عير ليمون او برتقال مرة باليوم
- لازم طبق سلطة مرة باليوم
- لازم البروتينات


بعد كده الاهتمام الخارجي


كل ما تتحمي اعملي تقشير ، ممكن بخلطة شهر العسل لبنت عداري ممتازة و ممكن بملح الحليب او بكريم كاب تلاقينه عند نزيه ، او حتى بملح خشن مع ليمون


و ما تني ترطيب الجسم كل يوم لاااااااااااااااازم ،


و المناطق الغامقة و الخشنة افركيها كل يوم بليمونة مغطسة بملح و بعدين غلي و رطبي بكريم بالبنثينول مثل سيباميد . تلاقيه بالصيدلية


شوفي هالمواضيع هتفيدك
http://forums.3roos.com/3roos710390/


http://forums.3roos.com/3roos701422/




وجهك ، خي لخ غسول مناسب لنوعية بشرتك مثل همالايا او غارنيه او نتروجينا ، و واظبي على تنظيف بشرتك مرتين باليوم ، و بعد تغلسي امسحي بتونر اسكينول مثلا و حطي كريم مرطب ، الترطيب ضروري و مهم عشان تحافظي على نظارة بشرتك ،
مرة بالاسبوع على بشرة نظيفة اعملي قناع الزبادي مع الخميرة او النشا و حطيه على وشك نص ساعة و اشطفيه و رطبي وشك