آلسلآم عليكُم ورحمة الله وبركاتُه
١٠٠ نصيحة جمالية كتاب يحتوى على أهم النصائج الجمالية للعناية بجمالك بمختلف النواحي ، قمت بقراءته وترجمة المهم والمفيد في مجال العناية بالبشرة والجسم كآفة .
هُنا أطرح الجزء الآول من النصائح المهمة والمختارة ..
١- أفضل ما قد تفعلينه حين الاستيقاظ من النوم هو شرب كوب من الماء وآكل ثمرة من الفواكهه التي تفضلينها كالموز مثلاً ، هذا يجعلك تتأكدين من بشرتك رطبة بشكل جيد كما انه يساعد علي المحافظة على وزنك آو انقاصه كذلك .
٢- استخدمي ما الورد كتونر للبشرة لآنه يمنحك الكثير من الفوائد فيجافظ علي نضارة البشرة ورطوبتها وهو أفضل حل لحروق الشمس والبشرة الحساسة .
[COLOR=MediumTurquoise]٣- ابتعدي عن الآكل المعلب والمآكولات الخفيفة كالشيبسي ، وآكثري من تناول الآكل الطازج والني كما يجب النوم ٧- ٨ ساعات يومياً ويفضل النوم من العاشرة ليلاً لاخذ أكبر قسط من الرآحة .
[COLOR=YellowGreen]
٤- اشربي الكثير من المياه للمحافظة على الجمال تحتاجي لبشرة نضرة ورطبة لذا يجب شرب ٨ آكواب ماء يومياً ، بالاضافة الي ان الماء يطرد السموم من الجسم كما انه يعالج الحرارة الزائدة بالاضافة انه يمنع الامساك ويساعد في انزال الوزن .
٥- احفظي التونرات ومياه الزهور في الثلاجة وقت الصيف لآنه يمكنك من استخدامها باردة ويساعد ذلك على انعاش البشرة .
٦- قشري يديك مرة اسبوعياً لتحافظي عليها ناعمه وجميلة ، استخدمي المقشرات الطبيعية بحركة دائرية ومساج خفيف .
[/COLOR][/COLOR]
٧- حافظي علي بياض اظافرك ونظافتها ، اصنعي حمام تبييض الآظافر من عصير الليمون وبتلات الزهور مع كمية من المياه النظيفه وانقعي اظافرك فيها .
[COLOR=MediumTurquoise][COLOR=Pink]
٨- اعملي تنظيف بشرة مره في الشهر ( فيشل ) لآنه يصلح الكولاجين ويجسن الدورة الدموية في الوجه ويحافظ علي البشرة نظيفة وناعمة .
٩ - ابتعدي عن التوتر لآنه يفقدك الكثير من نضارة البشرة والعينين ويسبب ظهور البثور وحب الشباب .
١٠- حافظي علي يديك بعيداً عن وجهك وبشرتك لآننا نستخدم اليدين كثيراً خلال اعمالنا المختلفة لذا تكون مليئة بالجراثيم والبكتيريا لذا لا تلمسي وجهك وجسمك الا ويديك نظيفتين .
١١- في فصل الشتاء استخدمي زيت الافوكادو وزيت جوز الهند للشعر لان الشتاء يسبب جفاف الشعر وتقصفه وهذه الزيوت قادرة علي اعادة الترطيب اللازم للشعر .
١٢- اغسلي أمشاك الشعر وعقميها باستمرار لازاله الجراثيم والغبار العالقة فيها لتتجنبي ايذاء شعرك وفروة الرأس .
١٣- تجنبي الشامبوهات ومنتجات الشعر التي تحتوي علي السلوفات لانه يظر بالشعر ويسبب جفافه .
١٤- اجعليها عادة ان تنظفي بشرتك قبل الخلود للنوم من المكياج والمستحضرات التجميلية ، لان ترك هذه المواد علي بشرتك ليلاً تسبب جفاف البشرة وتكون البثور وسد المسام .
١٥- احرصي علي عينيك نضره وباردة لمنع الجفاف والدوائر السوداء حول العينين اغمسي قطنه بعصير الخيار وضعيها علي عينيك .
١٦- تناولي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي علي البيوتين لانه يساعد الشعر علي النمو بشكل أسرع وأكثر صحة .
الآن لنهاية الجزء الآول وانتظروني بالجزء الثاني من ترجمة آهم النصائح من كتاب
١٠٠ نصيحة جمالية .
إينانا
[/COLOR][/COLOR]
