تشجيع منكم و أرجع أحلى من السابق لا تخيبو ظني

ndido 19-09-2014 4 رد 1,052 مشاهدة
n
السلام عليكم بنات مشتاااااااااااااااااااااااااااااااااقة لكم جميعا بزاف بزاف

طوّلت الغيبة أعرف و أعتذر بس مو بإيدي يعني مريت بظروف ما يعلمها إلا الله :(

الحين بدي أرجع لعنايتي أنا سويت برنامج و عاهدت نفسي إني ألتزم فيه ان شاءالله عشان نفسي أولا مو عشان أي شي ثاني

أنا الحمد لله صارلي 6 شهور أعمل رياضة أيروبيك و مشي و كذا حركات شد بطن و شد مؤخرة و شد الظهر ...

بس بهالفترة أهملت بشرتي و شعري المشكلة أني عندي كثييير وصفات و ما لقيت من وين أبدى :-? :-?

شعري جاف مقصف و يتساقط و فرغ من الأمام ;-(

بشرتي الحمد لله ما فيها مشاكل كثير شو ي هالات و منطقة حول الفم ظهرلي فيها سواد مؤخرا

المنطقة :oh::-(:oh: يا ساااتر بصراحة أهملتها شوي يعني ما أعتني فيها مثل الأول منتظمة ع الحلاقة الجافة فقط ما أزيد عن هاد و الغسول الحمد لله

بس أنا بدي دفعة و تشجيع :y:و شي كذا أمشي عليه

و تسلمو يا عرايس أحبكم في الله

بدي أبدى يوم الاثنين ان شاءالله
ه
موووفقه اختي وأحلى تشششششششششششششجيع مني لك عشان تههتمي بنفسسسك
ربي يحفضك وويسسعدك حبوووبتي
S
اهلا و سهلا بيك عزيزتي
نورتي بعودتك يالغالية :-^:-^

اشجعك كثير لقرار عودتك بالعناية ، متاكدة انه راخ تحتاري برنامج و وصفات فعالة

كتشجيع مني انصحك انه غذائك اليومي يتحتوي على : كاس الحليب مرة باليوم و كاسة عصير
طازج مرة باليوم و 8 اكواب من الماء

و كمان اذا غذائك اليومي ما يحتوي على الحديد ، خذيه ككبسولات بعد الغدا او الفطار ، اسمه فيروغلوبن تلاقينه بالصيدليه

موفقة حبيبتي
ه
أهلين نديدو
واهلا بعودتك


ويارب يوفقك
ولك أحلا تشجييييع
أ
أهلاً وسهلاً
موفقة يا رب
وأحلى تشجييييع :074::074:
X