بنات ساعدوني حدي متضااااايقه

سلامتك من الضيقه يا همومه


كلنا تمر علينا اوقات كهذه

امممم احيانا أقول لنفسي يمكن تغيير هرمونات
ولما تجيني هذه الحاله حتى لو اكون مغيره جو وطالعه وأحاول اكون مبسوطه مااااا أقدر !!!!!


ولكن الدواء هو
ركعتين في جوف الليل والخشوع فيها
قراءة القرآن الكريم والاستمتاع بتلاوته


تغيير الروتين اليومي كزياره للأهل او نزهه او غيره


ويارب يفرج همومك ويفرحك ويسعدك دنيا وآخره

حبيبتي قربي نفسك شوي بس لله و إكتر من العبادات مثل الأذكار مثل الإستغفار و الدعاء
إلا بذكر الله تطمن القلوب
إفتحي سورة البقره و إسمعيها كل يوم او يوم بعد يوم فيها منفعه و فائده إن شاء الله
و لو فيه روتين في حياتك غيري شوي من يومك

هـايدي;16709083:
سلامتك من الضيقه يا همومه


كلنا تمر علينا اوقات كهذه

امممم احيانا أقول لنفسي يمكن تغيير هرمونات
ولما تجيني هذه الحاله حتى لو اكون مغيره جو وطالعه وأحاول اكون مبسوطه مااااا أقدر !!!!!


ولكن الدواء هو
ركعتين في جوف الليل والخشوع فيها
قراءة القرآن الكريم والاستمتاع بتلاوته


تغيير الروتين اليومي كزياره للأهل او نزهه او غيره


ويارب يفرج همومك ويفرحك ويسعدك دنيا وآخره

مشكووره اختي هايدي عالنصيحه
اسأل الله لي ولكي ولكل المسلمين العافيه الدائمة ،،،

ألماسيه;16709093:
حبيبتي قربي نفسك شوي بس لله و إكتر من العبادات مثل الأذكار مثل الإستغفار و الدعاء
إلا بذكر الله تطمن القلوب
إفتحي سورة البقره و إسمعيها كل يوم او يوم بعد يوم فيها منفعه و فائده إن شاء الله
و لو فيه روتين في حياتك غيري شوي من يومك

انشالله حبيبتي اسوي الي قلتيه ربي يسسعدك ويفرج همك حبووبتي

[B]فرج الله همك غاليتي همومه وهم كل مكروب
جميعنا في اوقات مختلفة نحس بهذا الاحساس ولاكن حاولي ان تخرجي منه بأقصي سرعة وهايدي والماسية بارك الله فيهما ما قصروا بالرد وافادوكي
فانا معهم في رآيهما واولا فري الي الله بسماع القرآن الكريم وتلاوته
وصلي ركعتيين بنية تفريج الكرب والزمي الاستغفار فانه تفريج للهم
وغيري من نظام حياتك بأمور تحبيها .
فرج الله همك ووفقك دائما.[/B]

لچين;16709098:
[B]فرج الله همك غاليتي همومه وهم كل مكروب
جميعنا في اوقات مختلفة نحس بهذا الاحساس ولاكن حاولي ان تخرجي منه بأقصي سرعة وهايدي والماسية بارك الله فيهما ما قصروا بالرد وافادوكي
فانا معهم في رآيهما واولا فري الي الله بسماع القرآن الكريم وتلاوته
وصلي ركعتيين بنية تفريج الكرب والزمي الاستغفار فانه تفريج للهم
وغيري من نظام حياتك بأمور تحبيها .
فرج الله همك ووفقك دائما.[/B]

مشكوره اختي لجين ربي يسعدك انشالله راح احاول اتعدى هالمرحله
ربي يفرج همي وهمك اختي لجين ويفرج هم كل من ضاقت عليه الدنيا بهمومها ،،،،

ً،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

سامتك حبيبتي همومة انا كمان هيك بسير معي دايما بدايق وبدي افضفض بس شو بدنا نساوي بدنا نصبر واقرائي قران رح ترتاحي وشكرا الك مور:-)

الايمه /;16710262:
سامتك حبيبتي همومة انا كمان هيك بسير معي دايما بدايق وبدي افضفض بس شو بدنا نساوي بدنا نصبر واقرائي قران رح ترتاحي وشكرا الك مور:-)

مشكوره اختي ربي يسعدك
اسعدني ردك عالموضوع
سلللامي ، ي قمررر ،،،،،ً،،

بعيد الشر عنك واكثري من دكر الله والاستغفار وربي يقرج عنك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية همومة كثيرة هي اسباب ماتمرين به
ممكن بسبب الروتين والملل ولايوجد جديد خلال اليوم واليوم لايفرق عن البارحة
ممكن كثرة الفراغ
ممكن فقر الدم او نقص فيتامين دال وهذان ممكن معرفتهما بالتحليل
اخرجي لحديقة بيتك ستشعرين براحة وحاولي ان تغيري الروتين
مثلاتناولي فطورك بالحديقة لمدة اسبوع بعدها تناوليه داخل البيت بحيث تكسري الروتين فلايحدث ملل
طبعا لابد من ذكر الله رددي بقلبك اي سورة قصيرة تحفظينها
وبأذن الله ستذهب الضيقة
اطلبي من الاهل ان تخرجو جميعا للتفسح كل يوم خميس او جمعة ولاتذهبو لمطعم او ماشابه بل للبحر او لحديقة عامة
وسيتغير مزاجك
ايضاالعبي رياضة 15 ساعة اي رياضة بسيطة كي يفرز جسمك هرمون السيروتونين المسؤل عن الشعور بالسعادة
سلامي
اختك لارسا بغداد