حبوب زيت كبدالسمك والحمل..

نعم ولا. هناك نوعان من أقراص أو حبوب زيت السمك – نوع مصنوع من كبد السمك وآخر مصنوع من جسم السمك.

تحتوي الأقراص المصنوعة من زيت كبد السمك، مثل زيت كبد سمك القدّ المستخدم كمصدر لفيتامين أ و د، على الفيتامين أ على شكل ريتينول ويجب الابتعاد عنه تماماً. مع ذلك، إن زيوت السمك التي لا تأتي من كبد الأسماك تحتوي على نسبة عالية من DHA (أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة)، وهو أوميغا 3 من الدهون الأساسية غير المشبعة الهامة لنمو عيني ودماغ طفلك. في الوقت الحالي، لم يوصَ بجرعة يومية محددة من DHA، مع أن الأبحاث تجري في هذا الشأن.

لو تناولت تشكيلة متنوعة من الاطعمة، بما فيها بعض الأسماك الدهنية، قد لا تحتاجين إلى أقراص مكمّلة في نظامك الغذائي لأنك ستحصلين على الكثير من DHA إلى جانب غيره من المواد الغذائية والتي لن تدخل إلى جسمك لو اعتمدت فقط على حبوب المكمّلات الغذائية. كما يمكن إيجاد DHA في كميات أقل من أطعمة أخرى، مثل الجوز (عين الجمل)، وبزر الكتّان، وبذوز نبات اللّفت. رغم ذلك، تحوم الشكوك حول القيمة الغذائية لـ DHA المتأتي من مصادر نباتية مقارنة مع فوائد هذه المادة الموجودة في السمك.

إن إدخال مادة DHA إلى نظامك الغذائي مسألة ضرورية لنمو دماغ طفلك وعينيه ونظره بشكل طبيعي، خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل. ربما يكون هذا أحد أسباب تعرّض الأطفال الخدّج (المولودين قبل الأوان) بالذات لخطر تلف العينين والدماغ.

من بين الأسماك الغنية خاصة بالدهون غير المشبعة أوميغا 3: المكاريل (الإسقمري) المعلّب أو الطازج، السلمون، التروتة (أو الترويت وهو سمك يعيش في المياه العذبة وهو من نوع السلمون المرقّط)، الرنجة أو الرنكة، تروتة البحر (ذكر السمون)، البلشار، البلم أو الأنشوفة (شبيه بالرنجة)، التونة الطازج، والسردين.

يُنصح بألا تأكل النساء الحوامل أكثر من حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع. وسبب هذا التحذير أنه وجد أن الأسماك الدهنية تحتوي على ملوثّات بيئية، وهناك دلائل على إمكانية تسرّب هذه الملوثات وتأثيرها على نمو الجنين خلال الحمل.

تتلخّص النصائح الحالية في التأكد من أن النساء الحوامل يحصلن على كمية كافية من الأسماك الدهنية وبالتالي من فوائد DHA من أجل نمو وتطور الأجنّة بمعدل لا يحمل تسرّب خطر الملوثات التي تتواجد في هذه الأنواع من الأسماك. كما يجب عليك تجنّب أكل سمك القرش وأبو سيف والمرلين (الراموح) أثناء الحمل لاحتوائها على نسب عالية من الزئبق.


منقول

استخدمي حبوب فوليك اسيد خالي من زيت السمك
قبل الحمل واثناء الحمل

لكل حامل انتبهي من حبوب زيت السمك

خواتي أنا أكتب قصتي مع الحبوب عشان الكل ينتبه أنا كنت حامل وقبل الحمل ومن فتره كنت أخذ حبوب زيت السمك هي مفيده للشعر والمناعة والأظافر واستمريت آخذها وبعدين أكتشفت اني حامل ، المهم أني أستمريت أخذها ولكن بشكل متقطع واحيانا يوميا ، لين الشهر الثالث وكل شي تمام ومره كنت يالسه أسولف ويا أختي وهي دكتوره أخصائية نساء وولاده وقالت لها أتصدقين في هالحمل يوم وصلت الشهر الثالث لوحام خف وايد عني والسبب كما أعتقد حبوب زيت السمك هنيه أختي أحتشرت قالت لي كيف تأخذين هالحبوب فيها فيتامين A وهذا يسبب تشوهات للجنين أنا وايد أتضايقت وقلت بسير اسوي صوره المهم أختي قالت وقفي الحبوب وان شاء الله مافي شى
مرت الأيام وانا أنشغلت وكنت بسافر وكنت مخططه أصور قبل مل أسير لكن بعد ما قدرت أسير وسافرت ويا عيالي لمدة أسبوعين وبعد مارديت بأسبوع كنت خلصت الرابع ما حسيت بأي حركة للبيبي
ولما سرت أصور أنصدمت البيبي متوفي من الشهر الثالث من يوم ما خلصت وحامي واستانست ، وأنا افي الأسبوع 19من الحمل
مات البيبي ولله الحمد الله هواللي أعطى وهو اللى أخذ
أختي عقب قالت لى أصلا الكمية اللى أنتي أخذتيها قاتله للبيبي بس محد يعرف شو السبب الحقيقي لوفاته


قصة منقولة

الله يجزاك خير على معلوماتك وتنبيهاتك ...




ويارب يعوضك بالذرية الصالحة وتفرحين بسلامتك معهم ..


والله يعوضني انا بعد عن ابنتي التي فقدتها بعد الولادة ,,,