وصفة ريجيم بسيطة و مضمونة..لا تفوتكم..

اخواتي الحيبات اهديكم هاذي الوصفة المجربة السهلة و بتشوفون كيف بينزل وزنكم..
شروط نجاح الوصفة:
* لا تاكلون بين الوجبات ..بسكوت ..عصير شيبس..شوكولاتة ....الخ
*شرب من 6 الى 8 الكواب ماء ضروري..
اذا كان عندكم وقت و مشيتوا نص ساعة او تمارين في البيت للبطن..افضل لنجاح الوصفة..
والحين اهديكم الوصفة..وهاي الوصفة سمعتها من الفنانة الامورة والغزالة اللي انا احبها وايد حنان ترك..في مقابلة تلفزيونية وقريتها في احد المواقع الخاصة بالريجيم..


مستعدين...



اكيد..




اقول ولا ...لأ




حراااااام ما احب اتعبكم..

اول شي انا جربت الوصفة هذي...اول شي ...
اشربوا ماء ساخن مش دافي ...يعني احار بس مب يحرق اللسان..مقدار كوب كبير ..الصباح على الريق...قبل الافطار بنصف ساعة..و بعدين افطري فطورك العادي..
واشربي نفس كمية الماء ..كوب كبير قبل وجبة الغداء بساعة ..و اتغدي غداكي العادي..و نفس الكمية من الماء قبل وجبة العشاء بساعة وبعدها اتعشي عادي..
واستمري على هالحالة لمدة اسبوعــــين و بعدها الاسبوع الثالث فقط كوب قبل الافطار و كوب قبل الغداء و استمري لمدة اسبوع ..و الاسبوع الرابع فقط كوب قبل الافطار....و خلصت السالفة .....:p

الحين بقولكم شو النتايج..اول اسبوع بتحسون بانقباض في المعدة (امساك) الحل خذوا ملعقة زيت قبل النوم عشان تسهل البطن..
الاسبوع الاول بتحسوا بعد 3 ايام منه بشبع و نفسكم مسدودة ..و بتاكلون قليل..الاسبوع الثاني..بتحسون انكم ما تبون تتعشون ..و يمكن تستغنوا عن العشاء..الاسبوع الثالث و الرابع معدتكم بتصغر و بتتعود على كميات قليلة من الاكل..

جربوا الفكرة لمدة شهرين و بتفقدون في شهرين من 6 اى 7 كيلو..

اهم شي بعد لو استبدلتوا الخبز الابيض بالاسمر ..

لعلمكم انا كنت احلي بعد بعد الغدا..يعني كسترد او مهلبة او شوكولاتة ..عادي ..مافي مشكلة بس مب يوميا يعني ما احرم نفسي من اي نوع من الوجبات..

و نصيحتي الاخيرة..لا تضيفوا للماء الحار اي نكهة ابدا..
انا محافظة على جسمي بهذي الطريقة...
والحين اخليكم وارد لكم في المساء..
و ادعولي يا خواتي لو نفعتكم.. (l)