رفع الصدر - منتديات عروس

ح

حبر وورق

عروس فضية

24-02-2014 | 03:53 PM

مساء الخير

بنات انقذوني... عندي مشكله عويصه ;-(

كنت دبه و نزلت تقريبا20 كيلو بس المشكله ان صدري ترهل و صار ذبلان
حجم صدري اوكي الحمدلله بس المشكله ذبلان كلش ;-(
شالحل الله يخليكم;-(;-(;-(

سمعت عن خلطة المر و نفييا بس ما ادري عن الكميات و اذا مفيده او لا

بنات ساعدوني.. شسوي ;-(

~

~.أَمِيرَةُ آلحَرْفِ.~

عروس ركن قضايا و حلول

24-02-2014 | 04:41 PM

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...

مساء الفل عزيزتي..

أول شيء عليك أن تعلميه الأخوات اللواتي يمارسن الرجيم...
عليكن بالرجيم مع الرياضات اللازمة لشد الصدر والمؤخرة والبطن...
فهي تترهل بالأخير...

بخصوصكِ غاليتي...
فيلزمك برنامج جدي لهذه الوضعية..
بالأول اعتني به بالمساج:

1/ اغسلي المنطقة بالماء االدافئ االعادي.
2/ أحضري زيت الزيتون دافيئا وقوميبحركات المساج نحو الأعلــى عكس الجاذبية كل ثدي مدة تزيد عن خمسة دقائق...
3/ ثم حضري عحضري قطع ثلجية وبعد التمرين مرري القطع الثلجية بماء الورد على الثدي مع المساج بيديك فقط دون الزيت...
4/ حاولي دائما وضع "السوتيان" في الفريزر ببلاستيك مدة لا تقل عن 3 ساعات، ثم ارتديها...

فهذه كلها عمليات تشد الصدر جيداً غاليتي لكنها تحتاج للمواصلة بالطبع..
باالتوفيق إن شاء الله..
:f:

خ

خجول الورد ماينلام

مشرفة سابقة

24-02-2014 | 06:41 PM

اعملي ريااضه ..

S

Sweet N Sour

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم وركن العطور والعناية بالشعر

24-02-2014 | 09:23 PM

اول شي تاخدي ستيانات على مقاسك و بحشوة او الحديدة اللي ترفع
و اعملي رياضة شد الصدر بتلاقيها في اليوتيوب
اكتبي تمارين شد الصدر

ح

حبر وورق

عروس فضية

24-02-2014 | 09:25 PM

~.أَمِيرَةُ آلحَرْفِ.~;16653949:

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...

مساء الفل عزيزتي..

أول شيء عليك أن تعلميه الأخوات اللواتي يمارسن الرجيم...

عليكن بالرجيم مع الرياضات اللازمة لشد الصدر والمؤخرة والبطن...
فهي تترهل بالأخير...

بخصوصكِ غاليتي...
فيلزمك برنامج جدي لهذه الوضعية..
بالأول اعتني به بالمساج:

1/ اغسلي المنطقة بالماء االدافئ االعادي.
2/ أحضري زيت الزيتون دافيئا وقوميبحركات المساج نحو الأعلــى عكس الجاذبية كل ثدي مدة تزيد عن خمسة دقائق...
3/ ثم حضري عحضري قطع ثلجية وبعد التمرين مرري القطع الثلجية بماء الورد على الثدي مع المساج بيديك فقط دون الزيت...
4

/ حاولي دائما وضع "السوتيان" في الفريزر ببلاستيك مدة لا تقل عن 3 ساعات، ثم ارتديها...

فهذه كلها عمليات تشد الصدر جيداً غاليتي لكنها تحتاج للمواصلة بالطبع..
باالتوفيق إن شاء الله..
:f:

جزاج الله خيراً أختي أميرة الحرف

عندي سؤال... هل المساج هذا بيكبر الصدر؟؟

:oh: ما أقدر أحط السنتيان في الثلاجة..أفرضي حد شافه

خجول الورد ماينلام;16653999:
اعملي ريااضه ..

جزاج الله خيراً خجول الورد ما ينلام

طيب شو هي الرياضه الصحيحة؟؟؟

طيب وصفة المر مع نفيا محد سمع عنها؟؟؟؟

ح

حبر وورق

عروس فضية

24-02-2014 | 09:28 PM

Sweet N Sour;16654051:
اول شي تاخدي ستيانات على مقاسك و بحشوة او الحديدة اللي ترفع
و اعملي رياضة شد الصدر بتلاقيها في اليوتيوب
اكتبي تمارين شد الصدر

لا أنا أقصد بدون سنتيان ابي شيء يشده و يرفعه و يخلي شكله ممتلى

ما أعرف شلون أشرح هالمشكلة ;-(

ا

انفاسـﮱگ دخـﮱون

عروس ماسية

24-02-2014 | 11:06 PM

ماراح يشد صدرج الا الرياضه اما الكريمات مول لا تفكرين فيها لانها بس مؤقته
باليوتيوب فيه تمارين الشد سويها يوميا

ح

حبر وورق

عروس فضية

25-02-2014 | 10:54 AM

انفاسـﮱگ دخـﮱون;16654110:
ماراح يشد صدرج الا الرياضه اما الكريمات مول لا تفكرين فيها لانها بس مؤقته
باليوتيوب فيه تمارين الشد سويها يوميا

إن شاء الله

جزاكم الله خيرا