أستفسار عن الولادة

بنك سويتي

الف الف مبروك ويارب يسهل عليك

المستشفى اللي تراجعي فيه مافيه دروس أو تعليم وتفقيه للحمل والولاده

المهم أهم شيء تتعلميه للولاده لحتى يسهل عليك هو طريقة التنفس وقت الولاده اتسهل وتساعد
ببحثلك عنها ولي رجعه

الطريقة الأولى: التنفس البطني




عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.







الطريقة الثانية: التنفس الصدري




كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.







الاسترخاء على الجنب




وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.







حبس النفس والدفع




أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.







التنفس السريع والسطحي




عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.





نصيحتي أخواتي الحوامل هي أن تتدربن على هذه التمارين ، و كذلك اطبعي نسخة منها ضعيها في حقيبة المستشفى ،، و إن شاء الله بالسلامة لكل الحوامل

دمتم في رعاية الرحمن



منقووووول

احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس
قد يكون من الصعب عليك إبقاء تنفسك منتظماً مع الاسترخاء أثناء إخراج الهواء فيما أنت تعانين من انقباضات مؤلمة، إذ تكونين متعبة وتبدو الولادة كأنها ستستغرق وقتاً طويلاً. هنا يأتي دور المرافق (غالباً الزوج أو الأم) الذي يساعدك أثناء الولادة، ووجوده هام لأنه يذكرك بالمحافظة على انتظام تنفسك عبر مشاركتك في عملية التنفس.

تحتاجين إلى التواصل معه عن طريق النظر وهو يمسك يديك أو يضع يديه على كتفيك. يمكنك عندها تقليد طريقة تنفسه وهو يستنشق الهواء من الأنف ويخرجه من الفم وينفخ بلطف في وجهك. ويمكنك التدرب على ذلك أثناء الحمل.

قد يبدو الأمر غريباً، لكن مساعدة مرافقك في التنفس أثناء الولادة هامة ومفيدة جداً لأنه يشجعك ويدفعك إلى الأمام عندما تشعرين بالعجز عن الاستمرار.

هههههه
وأنا تمرنت على التنفس وبالأخير نسيتها تماماً وقت الولاده

ههههه


بس بعدين الله يجزيها خير الدكتوره اللي جتني ظلت اتأشرلي وتتنفس بنفس ألطريقه وصرت أقلدها وصدق في هذيك اللحظه حسيت خف الألم

هههه بس بعدين يوم هي وقفت بعدها بشوي وقفت ونسيت بعد ههههه


عشان جي حطيتلك الرد مال احصلي على بعض المسانده
علمي اللي بروح وياك وقت الولاده ان شاء الله ووصيه يسويها قدامك ويذكرك
ههه هذا اذا مانسا بعد

المفروض يعلموا القابلات او النيرسات يتنفسن طول الوقت لنا بهذه الطريقه ههههه

اذا مافهمتي طريقة التنفس

حطي في قوقل تمارين تسهيل الولاده
او تمارين تنفس الحمل والولاده
وابحثي وتعلمي

ويارب يسهل عليك ويقومك والنونو بالسلامه

مشكورة واايد هايدي واستفدت وأيد من معلواتج ٠٠٠لاكن لهدرجة الألم ينسي؟

عزيزتي

ليش عيل قالوا الجنه تحت أقدام الأمهات
وليش الرسول عليه الصلاة والسلام قال أمك ثم أمك ثم أمك ثم أبوك

يارب يسهل عليك
ادعي وقولي اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا فأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا

وفي ولادات اتكون سهله وميسره وفيه صعبه
ويارب اتكون ولادتك سهله

أيضاً إن كان حملك سليم ان شاء الله
عليك بالمشي فهو يساعد على تسهيل الولاده

ابدي شوي شوي مثلا ربع ساعه كل يوم وبعدها زيدي لنصف ساعه كل يوم

في حد بوصل للساعه كل يوم
بس انا ماقدرت حدي نص ساعه
فكنت أمشي نص ساعه الصبح ونص ساعه المسا أحيانا اذا قدرت مرتين في اليوم
وانت وكم تقدري
ولا تعبي نفسك كثير
وحاولي اتنامي قبل آلم الولاده
يعني لا تسهري ونظمي نومك
لحتى اذا جاء موعد الولاده ماتكوني سهرانه وتعبانه
والتمر أيضاً يسهل الولاده

لا تشربي خروع مثل مايقولوا بعض الحريم
فيه دكتوره حذرت منه

تسلمين مشكورة بس ما فهمت شلون أنام قبل الام الولادة بس معلليش اذيتج

لا عزيزتي عادي

اسئلي كلللل اللي تريدي وخذي راحتك
نحن هنا لإفادة بعضنا البعض


بالنسبه لسؤالك
من دخلت التاسع وأمي اتقولي لما يجي الليل روحي نامي أخاف يجيك الطلق وانت سهرانه وماراح يكون فيك حيل للولاده

فهمتي عالمثال ؟:)

إها مع أنة آنة مايعرف شي عن الطلق وأيد بس فهمت شنو اهوة قصدج شكرًا