احلى طريقه للتنحيف

هلا أختي ... مشكورة عالنصيحة هذه وانا بصراحه من يومين بس بديت اسوي ريجيم و قاعدة احاول أخفف من وزني .. ما ابي انقص وايد يعني حوالي 3-4 كيلو .. وصارلي يومين اطلع امشي بس حوالي نص ساعة وأرد البيت ماتحمل اتعب مو متعودة عالمشى بسرعة ... بس انشالله ازيدهم كل يوم ... و بالنسبة للماي فانا طبيعتي اشرب ماي وايد بس مادري يقولون الماي يسبب الكرش مادري صج ولا لأ؟ المشكلة انا عندي شوية كرش مادري هو من كثر ماشرب ماي ولا من قلة الحركة؟؟؟ والخبز الأسمر جربته بس ما حبيته :( ... اما شاي الرويال مو مجربته بس انشالله اشتريه واجربه ... وماقصرتي ;)

حبوبتي هنوف الماي صحيح يسبب الكرش هذا اذا شربتيه بعد الاكل مباشرة بس انا قلت قبل الاكل وتقدرين تاكلين بطيخ قبل الاكل لان البطيخ فيه وايد سوائل وعن الخبز الاسمر صح ان طعمه مب حلو بس الانسان اذا حب يوصل لمكان فلازم يقدم شوية تضحيات 0000 ;)

[moveup]مشكور اختي اللمسة السحرية على هذا الموضوع [/moveup]


مشكور يا اختي على النصيحة والله اني ابا انزل وزني بس مش قادرة ويمكن استفيد من نصيحتك هذي لاني كل مااسوي رجيم ارجع اكل مرة ثانية فان شاء الله اتبع نصيحتك وانجح



:) :) :)


[gl]اختك ....... ام سيف[/gl]:) (l):)

[sound]http://4.6arab.com/rashed..ommi.ram[/sound]