مشكلتي ,, أبغى مسآعدتكن ‎:(‎

آلله يسااااامحكن بس ,, 50 مشااهدة و ولا رد ‎:D‎‏ ‎:(‎

من فترة بلوغي وهذا هو جسمي ,, والمشكلة مو بالنآس ,, بس المشكلة في عدم تنآسقه , تخيلي معي من فوق نحيييفة والعظم بارز وتحت أستغفر الله بس ,, ! أنآ مآ كتبت هذا الموضوع إلا و بغيت حل لهالمشكلة اللي في نظري عويصة , لآملآبس تجي بقياسي ولا أتهنى بالبنآطيل ولا بأي لبس زي باقي البنات .. ‎:(‎‏ تشكرااتي حبوبة ع المرور

انصحك بجلسات تكسير دهون مع الرياضة طبعا حتساعدك وتعطيكي نتيجة راااااااائعه

انصحك روحى المستشفى لدكتور متخصص وفى جلسات اسمها الميزوثربى والله كثير سوءها ونفع معاهم ونحفوا فى اجزاء الجسم الغير مرغوب

ان شاء الله تستفيدى منها وردى اذا جابت نتيجة وادعليلى يا حلوووووووة :D

ككان ودي اساعدك للاسغف ماعرف

انا مع بقية الاخوه......

ضروري الذهاب لدكتور متخصص.....يعرف ما يناسبك

وفققك الله...........

الرياض 0557929962
تويتر @coachruba
السيـرة الذاتية

البيانات الشخصية :

المسمـــــــــــــــــــــــــــــــــــى: خبيرة لياقة بدنية وتخسيس

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــــم : ربا سعيد الموســــى

الجنــــــــــــــــــــــــــــــــــــسية: السوريـــــــــــــــــــة

تاريــــــــــــــخ الـــــــــــــميلاد: 24/11/1985 م

مكـــــــــــــان الـــــــــــــــــميلاد: الرياض - السعودية

الحالة الاجتماعيـــــــــــــــــــــة: متـزوجـــــــــــــــــة




الخبرات العلمية والشهادات:

خبيرة تدريب رياضي حاصلة على شهادات امتياز بإعتماد المنظمات العالمية أمريكا – تايلند – سوريا – السعودية كالتالي:

اخر شـــهادة :

شهادة ISSA الامريكية العالمية التابعة لمنظمة العلوم الرياضية العالمية المعتمدة بـ 85 دولة - امريكا

Certificated Fitness Expert According To The INTERNATIONAL SPORTS SCINCES ASSOCIATION


شهادات اخرى:

*شهادة مدربة مجازة من الأتحاد الرياضــــــــــــي الـــــعام الدرجة الأولى – سوريــــا

*شهادة تنظيم التمارين والقوة البدنية – اكاديمية اللايف فتنس الامريكية – أمريكـــــا

*شهادة تحلــــــــــــــيل غذاءي – الأكاديمية الامريكية لعلوم وطب الأعذية –أمريكــــا

*شهادة تحلــــــــــــــــــــيل غـــذاءي –المركز السعودي للتدريب الصحي – السعودية

*شهادة اختصاص في المســــــــــــاج التايلندي التقــــــــليدي – تايلند – بانــــــــكوك

*شهادة CPR و AED الانــــــــــــــــــعاش القــــــــــلبي الرئــــــــــــوي - امريكا










الخبرات العملية:


خبرة 8 سنوات في مجال الأدراة والأشراف الرياضي:

*مديــرة نـــــــــــــادي الرشــــــــاقة الـــــــدولي – سوريـــــــــــــــــــــــــــــــا

*مديــرة نـــــــــــــادي قطنــــــــــــــــــــــــــــــــا – سوريـــــــــــــــــــــــــــــــا

*مشرفة المدربات نادي رفلكت النسائي – المملكة العربية السعـــــــــــــوديـة

*مديرة النادي الرياضي لدى مركز اتبعي احلامك – المملكة العربية السعودية

*مديــرة نادي فيتامــــــين الطبـــــــــــي – المملكة العربية الســــــــــــــعودية


خبرة 8 سنوات في مجال التدريب الرياضي :


تدريب خاص VIP :

*مدربة لياقة بدنية – تدريب VIP لشخصيات هامة

تدريب عام ضمن أندية نسائية :

*مدربة لياقة بدنية – نادي المواز الرياضي – سوريا

*مدربة لياقة بدنية – مركز الرشاقة الدولي– ســوريا

*مدربة لياقة بدنية – مركز رفلكت النسائي – المملكة العربية السعودية

*مدربة لياقة بدنية – مركز اتبعي احلامك النسائي – المملكة العربيـــــــــــــــــــة السعوديـــــــة

*مدربة لياقة بدنية – مركز فن الملتقى النســـائي – المملكة العـــــــــــــــــــــــــــربية السعودية

*مدربة لياقة بدنية– مركز فيتامين الطبي أحد مجموعة المشفى السعودي البريطاني – المملكة العربية السعودية











خبرة 6 سنوات في مجال تجهيز الأندية والمشاريع الرياضية لعدة أندية معروفة في المملكة العربية السعودية -الرياض





مبادارات وتطوعات خيرية :

*قائدة أول مارثون في الهواء الطلق يقام في المملكة العربية السعودية خاص بالنــــساء -2012م

*إعطاء أول كلاس أيروبك في الهواء الــــــطلق بشكل جـــــماعي خــــاص للســــــــيدات -2012م

في المجال الاعلامي والثقافي :

*ضيفة برنامج GOOD MORNING السعودية الثانية كقائدة أول مارثون للسيدات بالسعودية

*ضيفة دائمة في برنامج الشهر المباركUFM للتحدث عن رياضـــة شهر رمضان المبـــــــــــارك

*كاتبة مقالات علمية رياضية تثقيفية لدى مجلة عالم الغذاء والدواء – السعودية

*كاتبة مقالات علمية رياضية تثقيفية لدى موقع عيشوا الالكتروني – السعوديــة

*محاضرة في العديد من المناسبات السنوية لدى مراكز صحية ورياضـــــــــــــية


أنشطة ومهارات أخرى :


*اتقان مختـــلف اساليب التمــــــــــــرين الرياضــــــي :

STEP _ AQUA _ TAEBO _ SCULP _ DANCE _ ZUMBA- FLOOR Ex .

GYM BALL EX – DUMBBELS EX - TRX – BODY PUMB-SPINING-TRX-HIIT -

*مصمـــــــــــــــــــــــــــمة رقص – زومبا – هيب هـوب .

*صاحبة مجموعة للباحثات عن الرشاقة عبر الفيـسبوك.

*صاحبة مجاميع نصيحة مدربة عبر الواتس اب والفايبر .










اللغات :

*الانجليزية والعربية ( قراءة وكتابة) بإتقان

*الفرنســـــــــــــــــــــــــــــية – مستوى اول

غاليتي عليك بالرياضة في المناطق التي تودي إنزالها

بالتوفيق

ان شاء البنات يساعدوكي
كنت اعرف انتي معنكيش كرش ازاي ممكن تفيدنا

‏^
أختي أنآ مآعندي كرش يعني من فوق مسسطحة بإختصارر .. ممكن تقولين جسمي كأنو تركيبة !!

مشكورآت أخوآتي لكل من أفادتني ربي يجزآكم كل خير ...

وانا اشوف تروحين لدكتور متخصص
وعلى طول راح تلاقين الحل والنتيجه السريعه
لأنو ماشاء الله ماعندك إلا من تحت
يعني فتره بسيطه وتمشي على تعاليمه
وراح تنزلين
ربي يسعدك ويوفقك ويحقق لك مرادك
تحياتي
أختك مشاعل

مشآعل .


تسلمين ربي يسعدك