بنات لاتبخلون علي تكفوون

انثى نبضها حكايه 17-12-2013 5 رد 1,186 مشاهدة
ا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم خلاص جالسه اكتب لكم الموضوع وانا من جد تعبانه شوي واصيح

ابغى رجيم او اس شيء ينزل وزني انا مو سمينه لا مليانه شوي بس ماكنت كذا قبل سنه او سنتين وابغى ارجع متل اول لان ملكتي قربت وزواجي بشهر 10 عربي وابغى اضعف ياليت تساعدوووني تكفووون خصوصا الحين بررررررررررررررد والبرد يأكل ف انا بالموت ماسكه نفسي ياليت تساعدوني ماعرف كم وزني بالضبط ولا طولي ههههههههه ابغى انزل تقريبا كمان 4-5 كيلو واذا اكثر مااكره طبعا


اتمنى القى ردوردكم بأقرب فرصه ويارب تحقق مراد كل من يدخل ويرد علي :Oh::Oh:
ا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا فيك اختي باختصر لك في ردي

ادخلي نادي صحي متخصص ويراقبون وزنك قبل وبعد الرجيم


والتمارين الرياضية في المركز وقياس طولك ووزنك قبل وبعد وهكذا تتخلصي من الكيلوجرامات القليلة التي لديك


وزواجك لس باقي عليه كذا شهر ومبروك مقدما والله يتمم لك على خير
ز
اشتري كتاب تي زون من مكتبة العبيكان ب 14 ريال
حتفهمي وحتتعلمي تاكلي الاكل الصحي وايش مشكلة زيادة وزنك
اتبعي الريجيم اللي فيه ما بيحرمك من الاكل وترى غلط تجلسي بالجوع الريجيم دا بتاكلي 6 وجبات باليوم
وبتنحفي وفيه تجارب ناس نحفت عليه
اشتريه وحتدعي لي
ا
حبيبتى جربي ريجيم الشوربات يعنى اشربى شوربات ساخنه زى العدس وشوربه الشوفان وشوربه الخضروات تكون مهروسه فى الخلاط واشربي سوائل كيف ماتحبى وابتعدى عن اى شى يمضغ وعن الدهون وان شالله تعجبك النتيجه
ف
لا تنسى مع الرجيم اشربى شاى الاخضر من جد مفعوله سحرى وتحركى ولا تتطولين الجلوس على الكمبيوتر على الاقل كل نصف ساعة اتحركى روحى اشربى موية اهم شى اتحركى

يسلموووووووو
ل
الله يعينكككك
X